はじめに……幸せになる方法を知らずに頑張っていませんか？


１章　平々凡々な男が、身震いするくらい幸せになれた

人生に目標がなかった
　スポーツ大好き、おっとりした末っ子
　アルバイトと遊びに明け暮れた学生時代
　ビリヤード、お酒、そして結核
　無職のまま結婚
　仕事はただただ生活の糧
　無気力、無感動、無関心、自己中心、自分嫌い、人嫌い……
　「目標設定」との出会いがきっかけで脱サラ
目標を立てただけで、みるみる幸せになった


２章　幸せは「希望」から、希望は「目標」から生まれる

「プラスのイメージ」があれば幸せを感じる
希望はつくりだせる
できると信じたからできた——スプーン曲げが平均の１００倍も成功
潜在意識を使ってプラスのイメージをつくりあげる
ただ真面目に努力するだけでは充分な幸せは手に入らない
潜在意識の力を引き出す方法
プラスのイメージを芽生えさせ、強く、大きく育てていく３つのステップ

■事例■　目標設定→音読→行動で１年後に達成できた
　あきらめが邪魔をして目標が書けない
　音読で「できっこない」が「できそう」に変わった
　気がつけばすべてがかなっていた

［基本実践編］3ステップで自分のイメージ通りになる

ステップ１——［目標設定］……「こうなりたい」というイメージ（目標）を描く
(1)目標の見つけ方
　「こうなればいいなあ」「ちょっと無理かなあ」「贅沢かなあ」と思うことに着目
(2)目標を具体的に設定する
　紙に書き出してみましょう

ステップ２——［音読］……日々、潜在意識に刻み込み、プラスイメージを強化する
　できそうもないと思うことだからこそ「音読」する
　効果的な音読の方法

ステップ３——［行動］……行動するとどんどんうまくいく
　音読と行動のセットが達成を強力サポート
　「自分の問題解決」ではなく「相手の問題解決」が大切
　行動することで見えてくるもの
　真剣に挑戦するから気づきが生まれる
　否定的な思いや言葉は、自分へのマイナスの命令
　目標設定は自分との楽しい約束

［上級編］目標設定を突き詰めると「使命感」に行き着く
　いつまでもお金やモノでは燃えられない
　ある日、自分の使命がストンと腹に落ちた
　目標と使命の違い
　ギラギラからキラキラへ
　目標設定の本当の意味


３章　幸せは「感謝」から始まる

自分の過不足に気づき、変えていく挑戦
心のクセ、習慣を変える

１■「感謝」することは幸せに気づくこと
　当たり前のことから喜びや感謝を探し出す
　「なんでも喜ぶゲーム」で登校拒否にならずにすんだ
　当たり前のことが当たり前でなくなったら……
　本当の感謝とは恩を返すこと
　感謝は幸せの出発点

２■ポジティブへチェンジする積極的自己宣言
　不平不満を思いもしないことが大切
　消極的なことが頭に浮かんだ瞬間に、「積極的自己宣言」をする
　常に積極的なほうを選ぶ習慣

３■人を好きになる
　「今、目の前にいる人は世界で一番大事な人」と思い込むだけでいい
　「嫌いな人がいない」という幸せ

４■求めない
　突然の三行半
　相手に求めると不幸せな関係になる
　「やってあげている」から「やらせていただいてありがとう」へ
　自分ができることを相手に与えてみる

５■見返りを求めずに、人に喜んでもらうことを自分の喜びとする
　人様の喜びが自分の喜び
　「気づかれずにそっと」が大切
　欲しいのは「ありがとう」の言葉？
　いいことは土でかぶせましょう
　大切なのは気持ちが本物であること、やろうと意識すること

６■すべての源は自分
　人のせいにしない
　経営者が未熟だと人を不幸にしてしまう
　「すべての源は自分」と受け入れたことが、意外な出会いをもたらした

７■反省は希望の源
　ある日突然、社員と販売員が消えた……
　心から反省したら目の前がパーッと開けた

８■人に与えたものが自分にはね返ってくる
　幸せになれないのは、自分だけの幸せを考えるから
　幸せになりたければ、人に幸せを与える
　人に何を与えるかで人生が決まる

■すべての出会いに感謝


４章　より幸せに生きるということ

「目標設定」と「自分磨き」の両輪がカギ
とらわれていることから自由になったとき、幸せを感じる
お金は、不足しても過剰でもとらわれやすい
働いても働いても、幸せになれないのはなぜだろう？
個人の幸せと仕事での成功を追求することに、矛盾があってはならない
結果よりも過程のなかにこそある幸せ
「比べる」という「エンドレスの競争」
自己中心的な考え方のなかに幸せは生まれない


おわりに……私がいつも幸せな理由