■1章「Life of Science, Ayurveda」癒されて、美しく、アーユルヴェーダの深遠
スリランカで愉しむアーユルヴェーダの世界／キレイの秘密　アーユルヴェーダのマッサージ／アーユルヴェーダでいただく「命の恵」／自然とともに生きることを内側に感じて／日常を忘れてリトリート　長期滞在の贅沢……
■2章「The Wolrd of Geoffery Bawa」熱帯建築家ジェフリー・バワの軌跡を追って
スリランカが生んだ奇跡、ジェフリー・バワ／自然と寄り添うバワの造形美学／限りなく、果てしなく。愉悦のインフィニティプール＆エンドレスコリドール／バワ・マニアに愛される珠玉の隠れ家ヴィラ／ディテールで愉しむバワの迷宮／バワが眠る静謐と安息のルヌガンガガーデン／ビヨンド・バワ　～受け継がれるバワの美意識～……
■3章「Post-Colonial Legacy」ポスト・コロニアルの町を歩く
ゴールGalleまどろみの町、ゴールフォート／Galleチャーチストリートから、海へ／キャンディKandy人波に紛れて歩く誇り高き町／Kandyコロニアルホテルの誘惑……
■4章「Ceylon Tea Trip」セイロンティーを知る旅へ
スリランカの紅茶がおいしい理由／故郷への思い、やすらぎの住まい　プランターズの館へ／ヌワラエリアNuwaraEliya標高1800メートルのリトルイングランド／ハイティーを愉しむ／ティーグッズを探す／スピードが命、庶民の紅茶スタイル……
■5章「The World Heritage」悠久の聖地で心を洗う　永遠の世界遺産
スリランカ最古の聖都　アヌラーダプラAnuradhapra／スリランカ最大の石窟寺院　ダンブッラDambulla／孤高の王が夢見た天空の砦　シーギリヤSigiriya／巨大な湖の畔に広がるポロンナルワPolonnaruwaの遺跡群／花を捧げに、仏歯寺へ　キャンディKandy……
■6章「Colombo,　Tropic　Elegance」邸宅を訪ねて過ごす日々、コロンボ
コロンボの今、行くべきスポット／美食のコロニアルレジデンスへ／喧噪からエスケープ　中庭は別世界／コロンボでインテリアに夢中！……