はじめに
　●ノートの力は本当にすごい！
　●成功者はみんなノートをつけている
　●私がＦＸノートをつけ始めたわけ
　●「あれ？前にも…」が大事
　●オリジナルノートを企画
　●ＦＸで勝ちたいならノートから

第１章　ＦＸの基本とノートで勝てるようになる理由
　●ＦＸは「外国為替」＋「証拠金取引」
　●トレードはパソコンで
　●ＦＸの取引手法
　●エントリーのタイミングはチャートで判断
　　(1)トレンドを見るのに役立つローソク足
　　(2)「買い」と「売り」のサインが分かる移動平均線
　　(3)相場のトレンドや変化が分かるＭＡＣＤ
　　(4)売られすぎか買われすぎかを判断するストキャスティクス
　●ノートをつけると勝てる５つの理由
　理由１　エントリーの際の意識が高まる
　理由２　トレードにリズムが出てくる
　理由３　勝った原因、負けた原因を考えるようになる
　理由４　大負けしなくなる
　理由５　自分なりの勝ちパターンができる
　●当たり前のことを徹底してやる

第２章　万友美流ノート術の鍵は「記録」「プリント」「集計」の３つ
　●何はともあれ始めてみる
　●毎日、この順番で「記録」
　　(1)今週の目標
　　(2)今日の重要指標
　　(3)トレードの内容
　　(4)気づきと反省＆今後の作戦
　●気になったトレードはチャートを「プリント」
　●プリントしたチャートで練習も
　●週末、月末には「集計」してみる

第３章　私の１カ月（08年９月）のＦＸノート、全部見せます！
　●万友美流「勝つための」ＦＸノートの法則
　法則１　目標はできるだけ具体的に
　法則２　反省や気づきにヒントあり
　法則３　あとで見直ししやすいように
　法則４　書くことを楽しむ
　法則５　チャートを上手に活用
　法則６　字の汚さは気にしない！
　法則７　マイナスの感情を吐き出す
　法則８　ＦＸに関係ないことも書き込みOK
　法則９　週末、月末まとめて見直し、集計してみる
　■９月１日（月）トレードには目標が絶対必要です！
　■９月２日（火）５分足トレードを始めたばかりなので、トレードの詳細は詳しく
　■９月３日（水）ルールづくりへの試行錯誤中
　■９月４日（木）重要な気づきは、ついつい大きな字になってしまう
　■９月５日（金）大きな影響があるファンダメンタルズ情報は必ずメモ
　☆今週のトータル　１週間のトレードを数値化してメモ
　■９月８日（月）金融市場がこの頃から緊迫した動きに
　■９月９日（火）トレードが順調だと書き込みは少なめ
　■９月10日（水）この日のトレードは、なんと15回!!
　■９月11日（木）うまく行ってるときほど、気を引き締めよう
　■９月12日（金）エントリー回数30回、枚数も40枚の大台に！
　☆今週のトータル　負けトレードの平均値が大きいという課題が…
　■９月15日（月）ダメトレードこそ必ず記入！
　■９月16日（火）課題だった順張りのエントリーに挑戦
　■９月17日（水）大きな指標が発表されるときは様子見
　■９月18日（木）アメリカの動きを自分なりに整理し、まとめてみました
　■９月19日（金）大失敗!!　大ショック!!　約１６０万円のマイナス
　☆今週のトータル　調子良く利益を積み重ねてきていたのに…
　■９月22日（月）気持ちを入れ替えて今週もトレード開始！
　■９月23日（火）慎重なトレードながら回数は多め
　■９月24日（水）勝率がかなり回復してきました!!
　■９月25日（木）今日は無理のない少なめトレードで
　■９月26日（金）友人が送ってくれるファンダメンタルズ情報は大切です！
　☆今週のトータル　ときには、あっさりとした週もあり
　■９月29日（月）順張りトレードをもう一度、意識してみました
　■９月30日（火）オンラインセミナー出演のためトレードできず
　☆９月のトータル　自分の感情コントロールが何より難しいんです！

第４章　そして生まれた、万友美流５分足トレード必勝法
　●なぜ５分足なのか？
　●個人投資家は小さな利益の積み重ねで
　●スプレッドの小さい通貨ペアで
　●テクニカルチャートの組み合わせ
　●「逆張り」ルールが完成
　●大きなトレンド後のリバウンド
　●「順張り」ルールも検討
　●忘れてならない資金管理
　●ルールの重要性
　●挑戦してみての感想

第５章　仲間たちのＦＸノートを見せてもらいました！

　●ノートのつけ方は人それぞれ

　１冊に何でもメモ。ファンダメンタルズ重視で省エネトレードを追求
　川端柚喜子さん（48歳）

　毎日のトレードとノートはもう生活の一部。専業トレーダーとしてガンガン稼ぐ
　土岡知世さん（43歳）

　ホテルマンの本業との時間のやり繰りに工夫。自分なりのフォーマットも考案
　坂本慎之介さん（34歳）

　読んだ本の“写経”からチャートのプリントアウトへと次第に進化。一歩一歩前進中
　大橋愛美さん（36歳）

　●自分のライフスタイルに合ったトレード法で

第６章　いろいろな情報収集にもノートを活用しよう
　●思いついたヒントやアイデアはすぐ書きとめる
　●読んだ本のピンときた箇所は書き写す
　●私のお勧めの本はコレ
　●ときには情報を捨てる

あとがき