まえがき

　　才能のある人にしか、ドタン場は与えられない。

第１章　正しい緊張と、間違った緊張がある。

　　「ひたむきな背中」に、神様は味方する。

　　ドタン場で八つ当たりする人が、負けていく。

　　ドタン場では、順番を抜かさない。

　　力が入っている自分を感じる。

　　ドタン場では、感覚がマヒする。

　　緊張は、しなければならない。

　　ゴルフでは、ほかの３人のプレイも楽しめる人が勝つ。

　　楽しむとは、最後まであきらめないこと。

　　勝つことより、「自分の○○を成長させる」を目指す。

　　１つの大きな痛みは、ガマンできる。２つの小さな痛みは、ガマンできない。

　　体調の悪い時のほうが、いいスコアが出る。

第２章　一瞬のドタン場にも、流れがある。

　　ミスにクサらなければ、勝てる。

　　インサイドアウトと、アウトサイドインの目を持つ。

　　体の中心から声が出ている人は、負けない。

　　「緊急対策」と「再発防止」だけでいい。

　　プライドとは、逃げないこと。

　　迷いは、背中に出ている。

　　達成とは、勝つことではなく、充実感を味わうこと。

　　解決策は、思いがけない形でやってくる。

　　戦えば戦うほど、パワーを吸収できる。

　　ピンチを乗り切ったあとに、本当のピンチが来る。

　　身体能力より、身体意識の差で勝負がつく。

　　ライオンは、体より先に意識を動かす。

　　自転車に乗れれば、意識は動かせる。

　　肉体で負けるのではない。意識で負けるのだ。

第３章　何かを捨てれば、うまくいく。

　　真のフォームとは、体の中の動きだ。

　　見た目ではなく、体の中の動きをスムーズにする。

　　何かを捨てることで、進む。

　　目の前の目標は、力を奪う。

　　悪条件は、ほかの選手も同じ。

　　逃げ切ろうとする人は、負ける。

　　○○は、挑戦のスポーツ。

　　最良のパートナーは、そう簡単には出会えない。

　　キャディーさんが自信を失うと、ゴルファーにも伝染する。

第４章　「やりたいこと」は、ドタン場で出会える。

　　初めから「できる」と決めてから動く。

　　準備動作を、カッコよくする。

　　フィニッシュのポーズを決める。そのためには、力を抜く。

　　学校では、ドタン場に出会えない。

　　次に何が起こるかわからないから、楽しい。

　　ドタン場は、エンターテインメントだ。

　　ドタン場は、自分の教育係。

　　ドタン場は、「静」から「動」の変化の中にある。

　　足の裏から、動き始める。

　　ドタン場に気づかない人も、強い。

　　来た球を打つだけで、ドタン場力が鍛えられる。

　　来た球を打ち返し続けることで、自分の個性を発揮できる。

　　小さなドタン場には、毎日出会っている。

あとがき

　　ドタン場を楽しめるようになるのが、強くなること。