はじめに

人の歩みは、はだしから始まった
　二本足で歩くということ
　人はどんな靴を履いてきたのか？
　マリリン･モンローは腰痛だった？
　はだしの大切さを見つめ直す

足は第二の心臓である
　はだしになりたい
　足が“第二の心臓”といわれる理由
　土踏まずは働きもの
　「足」ってどこですか？
　歩きのメカニズム
　合わない靴と体のトラブルの関係
　欧米の反射区と東洋のツボ

理想の靴を見つけるために
　足と靴をチェックしてみよう
　いつ、どこで靴を買えばいい？
　お店で靴を選ぶときに大切なこと
　勘違いされやすい“靴の常識”
　T･P･Oに合わせて履き分ける
　靴もお肌のようにお手入れを
　靴のお手入れＱ＆Ａ

はだしにいちばん近い靴
　Camui誕生物語
　ウォーターマッサージ・インソール
　Camuiはこんな人におすすめです

あとがき