※今回の2019～2020年版には以下の内容が収録されています。

今回の改訂で16ページボリュームアップしました。その結果、首都3都市のレストラン&ショップ、博物館などの情報が大幅ボリュームアップ! それぞれの国の概要がわかるページも新しく加わりました。また旧市街中心部の拡大地図も新たに作りました。

巻頭特集は定番の各国情報とグルメ、おみやげ、世界遺産ガイドに、森の民芸品市。歌と踊りの祭典も特集しています。
本文内の特集も「ユーゲントシュティール建築（ラトヴィア）」「ルンダーレ宮殿（ラトヴィア）」「十字架の丘（リトアニア）」のほか、「杉原千畝の足跡を辿る（リトアニア）」も追加。首都で楽しむグルメ、ショッピングスポットのミニ特集もあります。

●巻頭特集
バルトの見どころ(エストニア、ラトヴィア、リトアニア)、グルメガイド、おみやげ、森の民芸品市、熱気球で空中散歩、世界遺産、歌と踊りの祭典

●各国記事内の特集記事
タリン最新おすすめスポット、タリンの中世芸術、リーガのグルメ、ショッピングガイド、ユーゲントシュティール建築巡り、ルンダーレ宮殿、ヴィリニュス クリエーターズショップガイド、リトアニアのスパの町、杉原千畝の足跡を辿る、実践! 早駆け訪問 十字架の丘

●本書に掲載されているおもな都市・観光地
【エストニア】タリン、ラヘマー国立公園、ラクヴェレ、ナルヴァ、ハープサル、ヒーウマー島、サーレマー島、パルヌ、タルトゥ、ヴァルガ／ヴァルカ

【ラトヴィア】リーガ、スィグルダ、ツェースィス、バウスカ、ヴェンツピルス、クルディーガ、リエパーヤ

【リトアニア】ヴィリニュス、カウナス、十字架の丘、シャウレイ、クライペダ、ニダ

●旅の準備と技術編
バルト三国への道、日本での情報収集、準備するもの、入国と出国、国内の移動、宿泊事情、通貨と両替、旅の予算、食事について、治安と健康、旅の言葉

●コラム
リーガの日本語学校、ゴー! ゴー! バーニティス、ウジュピス共和国?!、ヨーロッパの中心、ヨーロッパ・パーク、"日本のシンドラー"杉原千畝、ネリンガの由来、バルト三国独立小史、バルト三国を知るために

※予告なく一部内容が変更される可能性もあります。予めご了承ください。