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自分を超え続ける

  • 紙版
  • 電子版

自分を超え続ける

書籍情報

  • 紙版
  • 電子版
  • 南谷真鈴 著
  • 定価:本体1,300円+税
  • 発行年月:2017年03月
  • 判型/造本:46並製
  • 頁数:216
  • ISBN:978-4-478-10189-6

内容紹介

なぜ、19歳の女子大生が、日本人最年少でエベレスト・七大陸最高峰の登頂に成功したのか。標高8850メートル、地上の3分の1の酸素濃度のなかでのエベレスト登頂や、氷点下マイナス70度での南極点到達など想像を絶する経験を乗り越えた冒険家だからこそ語れる言葉には、読者を奮い立たせる力がある。

目次・著者紹介詳細を見る▼

目次

プロローグ 自分を超え続ける

第1章 「探検家グランドスラム」という新しい挑戦

七大陸最高峰 ── 成長のための7つのツール
プランからチャンスを見つける
「勢い」と「思い切り」でチャンスを拡大する
「やる」と決めたらすぐに動く
白い砂漠をひたすら南へ
個性的なチームメンバーで「自分の世界」が広がる
南極点も北極点も「冒険の途中」
第1章まとめ

第2章 自分の存在意義を見つけるために

香港 ── 山と出会った場所
大連 ── あれもこれもやりたい子ども
上海 ──「あなたなら、もっとできる」
中国 ── アイデンティティ・クライシス
何人でもない、世界に生きる1人の個人
香港 ──「もっと広い場所」を探して
家族が壊れてしまう出来事
ネパール ── エベレストとの出会い
第2章まとめ

第3章 「自由をめぐる冒険」の始まり

自分の意思と力で自由に生きる
「最年少記録」の悲しい現実
最後まで「自分の力」でやり遂げる
エベレストのための「大きな実行プラン」
エベレストのための「小さな実行プラン」
資金ゼロからのスポンサー探し
岩崎宏美とユニクロの「運命の糸」
夢の邪魔をするのは自分の弱さだけ
世界一標高が高いギャラリーをもつアーティスト
第3章まとめ

第4章 エベレスト登頂という試練

富士山 ── 世界で一番美しい山でトレーニング
七大陸最高峰制覇を視野に入れる
カトマンズ ── 忘れられないチキンの味
国民性と「いらないプライド」
キャンプ2 ── リタイア率50 パーセントの厳しい登山
キャンプ3 ── 心が砕けそうな事件
それでもあきらめない理由
エベレスト ── 自分に出会う場所
第4章まとめ

第5章 死が教えてくれた「生きること」

山という先生の「命の授業」
阿弥陀岳─生と死の境目はほんの数センチ
自分の力を総動員する
命に対する責任
デナリ ── 9日間の嵐と死の覚悟
世界七大陸最高峰に立った瞬間
第5章まとめ

第6章 熱意と行動力があれば、叶わない夢はない

「心のコンパス」が向くことをすべてやってみる
すべてが「必要な経験」になる
切り替え、集中力、工夫で時間をフル活用する
調べて工夫してベストを見つける
ここ一番で大事なのは、体力より気力
ライバルはいつも自分自身だけ
心から笑って心から泣く
第6章まとめ

エピローグ たくさんの人に支えられて自分がいる





著者

南谷真鈴(みなみや・まりん)
1996年、神奈川県川崎市生まれ。1歳半でマレーシアに渡り、大連、上海、香港など幼少時から約12年間を海外で生活。13歳の時に、香港で山と出会う。2014年12月より、アコンカグア(南米大陸最高峰)、キリマンジャロ(アフリカ大陸最高峰)、ビンソン・マシフ(南極大陸最高峰)、カルステンツ・ピラミッド(オセアニア最高峰)、エルブルース(ヨーロッパ大陸最高峰)などを制覇。2016年5月、日本人最年少の19歳5カ月でエベレスト(アジア大陸最高峰)登頂、同年7月、デナリ(北米大陸最高峰)に登頂し、日本人最年少の世界七大陸最高峰登頂者となった。早稲田大学政治経済学部に在学中。「CHANGEMAKERS OF THE YEAR 2016」受賞。「エイボン女性年度賞2016」ソーシャル・イノベーション賞受賞。2016年12月、UNIQLOのグローバルブランドアンバサダーに就任。著書に、雑誌「ワンダーフォーゲル」の連載をまとめた『南谷真鈴 冒険の書 LIVING WITH ADVENTURE』(山と渓谷社)がある。

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