生活実用・趣味

  • 朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」 睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門

    坪田 聡 著
    定価:本体1,400円+税
    発行年月: 2016年12月
    判型:46並製

    ふとんに入って即眠り、短時間で超熟睡。目覚めスッキリ、一日中疲れ知らず! 体に無理なく睡眠時間を減らし、朝5時起きを実現する「短眠」×「早起き」のメソッドを睡眠専門医が紹介。睡眠時間をコンパクトに圧縮し、朝5時起きを習慣化すれば、余裕のある毎日を実現できる!

  • 身近な人ががんになったときに役立つ知識76

    内野 三菜子 著
    定価:本体1,500円+税
    発行年月: 2016年11月
    判型:46並製

    病院はどこを選ぶ? 抗がん剤は拒否できる?、治療費が足りなくなったら?、がんに効く食事はある? 仕事との両立は可能? がん保険でお金が支払われないって本当? 延命治療はどこまでお願いする?……など、ネットではわからない疑問に国立病院勤務の女医が回答!家庭にあれば便利な1冊です!

  • いまの科学で「絶対にいい!」と断言できる 最高の子育てベスト55 IQが上がり、心と体が強くなるすごい方法

    トレーシー・カチロー 著/鹿田 昌美 訳
    定価:本体1,600円+税
    発行年月: 2016年11月
    判型:46並製

    子どもの豊かな心を育て、頭と体を伸ばしていくために親が知っておきたいことについて、最新の科学研究をもとに「最も信頼」できて「最も実行しやすい」アドバイスだけを厳選して詰め込んだ貴重な本。子にかけるべき言葉、睡眠、トイレトレーニング、遊び、しつけまで、これ一冊さえ持っていれば大丈夫という決定版の1冊!

  • まいにち小鍋 毎日おいしい10分レシピ

    小田真規子 著
    定価:本体1,100円+税
    発行年月: 2016年11月
    判型:新書並製

    簡単で安くて、ヘルシー。ポッカポカの湯気で、すぐにホッコリ幸せ。おひとりさまから共働きのご夫婦までとっても便利な、毎日食べても全然飽きない1〜2人前の小鍋レシピ集!「定番鍋」にひと手間かけた「激うま鍋」。元気回復やダイエットに効く「薬膳鍋」や、晩酌を楽しみたい方に嬉しい「おつまみ鍋」など盛り沢山!

  • さわやかホームノート2017

    さわやかホームノート編集部 編著
    定価:本体510円+税
    発行年月: 2016年11月
    判型:A4変並製

    2017年版は「家庭でチャレンジ!郷土料理」がテーマ。特集では、『飲んで応援、つくって応援、食べて応援』ということで、お酒と食で被災地の応援をテーマに、熊本と東北地方の郷土料理のレシピを紹介しています。

  • いつも流行に左右されない服が着られる ユニクロだから、品がよくコーデに悩まない

    Hana 著
    定価:本体1,400円+税
    発行年月: 2016年11月
    判型:A5並製

    Amebaファッション及びプチプラ1位、総合部門1位。インスタのフォロワー数が7万人を超え、またAmebaブログ読者6万5千人、LINEブログ読者2万人と圧倒的な人気を誇る著者が教える。「色数は3色まで」、「朝コーディネートに焦っているときは『下半身』から選ぶと早い」など分かりやすくおしゃれを解説

  • 聞くだけで脳の疲れがとれるCDブック

    石塚麻実 著/志賀一雅 監修
    定価:本体1,300円+税
    発行年月: 2016年11月
    判型:A5変並製

    脳の疲れをとり、ストレスや不安が消える! 朝起きたあと、通勤電車の中で、夜寝る前など、繰り返し何回聞いても大丈夫。聞くほどに効果は高まります。クリスタルボウルが持つ独特の倍音とうねりが、頭の中のイライラやモヤモヤをスーッと消してくれる。忙しい現代人の疲れをとり、明日への活力を生む1冊。

  • トクする家づくり 損する家づくり 人生最大の買い物で後悔しないために 賢くマイホームを建てるコツ

    柿内和徳 著/川瀬太志 著
    定価:本体1,500円+税
    発行年月: 2016年10月
    判型:46並製

    本当に「いい家」を建てるには?  住む人の健康、光熱費などランニングコストの低減、資産価値の長期維持、といった普遍的なポイントに注目し、「いい家」とはどのような家であるかを丁寧にやさしく解説。信頼できる業者の見極め方や、無理のない返済計画のたて方など、具体的で実践的な情報を満載

  • 「食事」を知っているだけで人生を大きく守れる

    細川モモ 著
    定価:本体1,400円+税
    発行年月: 2016年10月
    判型:46並製

    現代女性の最新データから知る! 外食が多くても、時間が不規則でも、睡眠時間が少なくても、運動不足でも、栄養を知っていればカバーできる! 賢く栄養のことを知って、幸せな人生を送ろう

  • お尻をもむだけで痛みの9割は消える つらい痛みの元凶は「筋膜」にあった!

    宇田川賢一 著
    定価:本体1,300円+税
    発行年月: 2016年09月
    判型:46並製

    腰痛やヒザ痛、冷え、むくみ、肩こりなど、多くの症状は知らず知らずのうちに固まってしまた「お尻の筋膜」に問題があった。ここをもみほぐすことで、それらの症状が驚くほど良くなる! 宣伝ゼロ、口コミだけで年間のべ1200人を施術する「筋膜」治療師の初の著書。

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