目次

特集「超」健康術

[Part 1]　生活改善のススメ
社長も社員もメタボ脱出！
《運動》　石井直方の“スロトレ”入門
《運動》　鈴木大地の水泳教室
《食事》　食べても太らない方法
《食事》　無理せず塩分を減らせる食事＆調理法
[Interview]　南 克幸●元バレーボール全日本代表
《食事》　わが社にもある！　社員の健康気づかいメニュー
《飲酒》　全身を蝕まれるか長生きするか
《睡眠》　じつは怖い睡眠時無呼吸症候群
[Column]　理想の「オーダーメード枕」
《排便》　理想は3分「考える人」のポーズ
《入浴》　本当は怖い！？　家庭のお風呂
《禁煙》　「認知行動療法」で今度こそ！
《脱セックスレス》　人生を豊かにする男の作法
[Column]　誇大広告溢れる健康食品業界
[Catalog]　トレーニンググッズ
[Application]　人気の健康アプリ10選

[Part 2]　体の異変を早期発見
重大な病気の「危険な兆候」を見逃さない
メニューも料金も多種多様　最新人間ドック
[Column]　富裕層に人気の健康クラブ
[Interview]　馬淵澄夫●衆議院議員
[History]　健康・美容＆ダイエットブームの変遷

[Part 3]　カラダ改造計画
《レーシック》　手術後に不満を漏らす“難民”
[Column]　眼内レンズで老眼も治る時代に
《補聴器》　生活スタイルに合わせて選ぶ
《インプラント》　はびこる“儲け主義”の治療院
《ヘルニア治療》　手術なしで自然治癒が新常識
[Column]　１泊でも可能な脊椎手術が登場
ゆがみを取る　簡単ストレッチ
効き目が鋭い　最強の市販薬
《メンタルヘルス》　“心のデトックス”を実行してみよう
[Interview]　関根 勤●タレント
[Column]　注目の高濃度ビタミンＣ
点滴はガン治療に効果があるのか

[Part 4]　アンチエイジング
元気で長生きを実現する「食事」「運動」「生きがい」
[Column]　日野原重明先生　元気に100歳を迎える秘訣
「血管年齢」「腸年齢」「肌年齢」のホントの意味
[Column]　全身疾患を招く歯周病の恐怖