世界のエリートがやっている 最高の休息法 「脳科学×瞑想」で集中力が高まる

著者名: 久賀谷 亮 著
【電子版】

内容紹介

【「脳疲労」がすぐ消えて、頭が冴える】「疲れがとれない…」こんなに休んだのになぜ?――アイドリング状態でも勝手に疲労を溜めていく脳には「科学的に正しい休ませ方」があった! 集中力や行動力を高める究極の休息メソッドを、イェール大で学び、米国で18年診療してきた精神科医が明かす。

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