あなたの脳は変えられる 「やめられない!」の神経ループから抜け出す方法

著者名: ジャドソン・ブルワー 著/久賀谷 亮 監訳/岩坂 彰 訳
【電子版】

内容紹介

「マインドフルネスの脳科学」の世界的権威が明かす! 雑念・感情ループ、続かないダイエット・禁煙、SNS・スマホ中毒、恋愛・お酒・快楽への依存……「悪癖だらけ脳」を科学的にリセット。ベストセラー『最高の休息法』の著者・久賀谷亮氏による解説付き!

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