目次

はじめに

最短最速で合格！本書の特徴と使い方

絶対に成績が上がる！本書の構成と狙い

１st Week

最強の「勉強環境」を作る！

自分のレベルを知り、戦略的に志望大学を決める！
学習効率を10倍にする勉強法
絶対に成績が上がる「30秒勉強法」
もう一歩だけプラスαの勉強をしよう。ワンモアステップ！
英語の復習法「自分の弱点を知る」
英語の「語彙力」と「速読力」を同時につける勉強法
なぜ勉強は90分１セットで組むべきか
数学の復習法「答えをすぐ見る」
国語の復習法「まず古文・漢文から」
社会の復習法「ブレットリストを作る」
理科の復習法「物理・化学は数学、生物は社会と同じ」
三日坊主を克服すれば、ライバルがどんどん自滅する
ブレットリストの使い方
大量に覚えて忘れない！ ブレットリストの復習タイミング
スマホのダラダラいじりをなくす３ステップ
受験勉強は「生活習慣」が９割
今日は完全ＯＦＦ。絶対勉強してはいけません

２nd Week

英語の基本 ── 単語と長文速読を徹底攻略！

英語の勉強に時間をかけるべき理由
まず「単語」と「長文速読」を徹底する
英単語の効果的な覚え方
長文速読のカギは「音読」
京大英語を音読一本槍で突破できた理由
４ステップで進める最強の英語音読法
一石二鳥の音読のこなし方─オーバーラッピング
学習定着率18倍！ 究極の勉強法
なぜ、勉強計画は「１週間単位」が基本なのか？
生活サイクルは夜12時就寝〜朝６時30分起床が理想的な理由
マンガ・ゲームの送別会＆勉強場所の別荘を作る
受験生にオススメの「夜の習慣７選」
パフォーマンスアップ！ 勝負服を決めよう！
教材で迷ったときの「決め方のコツ」

３rd Week

数学は解法を暗記せよ！ 国語は古文がお買い得！

数学の勉強は「偏差値59以下」「偏差値60以上」で分かれる
数学は「微積」を重視する！
数学の勉強のカギ「ＭＩＰ」
国語の勉強法「古文・漢文は短期間で伸びる」
ストレス低減のために「寝禅」をしよう
似たような偏差値の大学選び、３つのポイント
受験生の食事術 ── 「よく嚙む」だけで頭が良くなる科学的根拠
脳の効率を30％高くする方法（前編）── ポジティブ思考を保つ
脳を騙す！ 脱・マンネリ勉強法
苦手教科の克服は「暗記」だけで９割達成できる！

４th Week

理科は「少問多反復」で攻略！ 社会はブレットリストで徹底暗記！

物理・化学の最強基礎教材
物理は「力学・電磁気」、化学は「無機」を重視！
社会、理科（生物）は暗記が10割
「暗記事項がたくさんあるキーワード」の攻略法
「ムダ時間を見つけるワーク」で勉強時間を増やす！
スキマ時間（５〜15分）にオススメの勉強３選
私立文系・理系、国公立文系・理系の勉強時間の使い方
興味がない科目でも勉強すべし。必ず相乗効果がある
脳の効率を30％高くする方法（後編）── ネガティブな感情を１分で即時撃退するワーク
「折れない自信」を作る方法 ── 目標を言語化し、毎日声に出す
モチベＵＰコラム「大学生のアルバイト」

５th Week

過去問にチャレンジして、「今の実力」を知ろう！

５週目に過去問を解く理由
過去問は「大学からのメッセージ」
１か月通過、おめでとう！
現代文のレベルをワンランク上げる方法
「英語長文を読むのに時間がかかりすぎる」場合の対策３選
まず「おととしの過去問」を解く！ その理由は？
「超Ｅａｓｙモード」で解き、まず完走する！
過去問の復習法「ブレットリストを５枚作る」

６th Week

英語の勉強をグレードアップ！ 文法、和訳、英作、リスニングを攻略！

英語の勉強法（英熟語、文法、和訳、英作、リスニング対策）
強制的に勉強時間を増やす方法 ── 朝活テクニック４選
そうだ、昼寝をしよう ── どうしても眠いときの対処法
30秒でストレスを吹き飛ばす方法
体育の授業はそこそこがんばったほうがいい
目標通りに勉強がこなせないときの対処法
勉強習慣の継続と行動の可視化に効く「週間行動確認表」
モチベＵＰコラム「何もかも嫌になったら映画を見よう」

７th Week

数学と国語の勉強をグレードアップ！ ハイレベル教材の戦略的活用法！

数学の応用問題に深入りしすぎない
偏差値65以上を目指す！ 現代文・古文の勉強法
漢文勉強のボーダーラインは「共通テスト」
通学中はリスニングよりも「脳内独り言」がオススメ
学校の授業中に「内職」する方法
受験生の定期テスト活用法
計算ミスを無くす・減らす方法３選
すべり止め大学の決め方、４つの視点
「すべり止めは２校まで」の理由
モチベＵＰコラム「１人暮らしの話」

８th Week

理科と社会の勉強をグレードアップ！ 難関私立・国公立の攻略法！

物理や化学の「センス」を磨く方法
生物の応用問題は「暗記勝負」
社会の論述・資料問題で点を稼ぐコツ
点数が獲れなくても焦らない！ がんばれば必ず伸びる理由
超Ｅａｓｙモードで「すべり止め大学」の過去問を解く
化学が苦手な人に効く超・効率勉強法
自由英作文で確実に点数を獲る究極の方法
共通テスト対策、ポイントと教材を紹介！
モチベＵＰコラム「留学の話」

９th Week

進化した自分で過去問に挑もう！

小論文・面接・自由英作文の発想をサポートする４つのテクニック
英単語や必要用語が覚えられないときの対処法
すべり止め大学Ｂの過去問を解こう
２回目の過去問演習で「それなりに点数が獲れる」を目指す
過去問演習をしよう（Ｈａｒｄモード）
過去問を解いて、思うように点数が獲れないときのチェックリスト
私大の受験方法は、どれを選べばいい？

10th Week

Hell Weekで実力を底上げしよう

５つのルールを守って、追い込みをかける！
５教科悩み別「弱点克服法」を徹底解説！
「なぜ勉強するのか」「なぜ大学に行くのか」を改めて考える
「夜ふかし勉強」の進め方と注意点
夜ふかし勉強後の正しいリカバー法
「模試の判定が悪くても、気にするな！」と言い切れる理由
クラスに「受験ムード」が無いときの対処法
絶対に風邪をひかないための健康・体調管理法

11th Week

過去問を解きまくり、自己分析しよう！

過去問演習をしよう（本番モード）
「基本を制する者が勝つ」ＭＡＲＣＨと関関同立の攻略法
「本番力」の高め方 ── 最高のパフォーマンスを出すための３つの方法
過去問で合格点が獲れたとき、モチベーションを保つコツ
「不安で眠れない！」ときの対処法
実力がどんどん底上げされる「解き散らかし」勉強法
モチベＵＰコラム「将来の仕事の話」

12th Week

残党狩りと「仮本番」をしよう！

受験本番まで徹底すべき３つの習慣
試験直前に効く！ 最終調整勉強法「残党狩り」
たまりにたまったブレットリストの整理術
もし時間が余ったら、やるべき勉強一覧
記述問題の「減点されない」コツ３選
早慶上智の攻略法、絶対知っておくべき３つのポイント
医学部対策は「基礎固め」が９割
試験前日を体験する ── 仮下見と仮準備
仮本番をしよう（本番モード）

13th Week

試験本番に向けて、最終調整をしよう！

試験中のトラブルに負けない！ 平常心を取り戻す５ステップ
今日は残党狩りの最終日
ホテルでの過ごし方 ── 見知らぬ環境でもしっかり休むテクニック
「試験に出るかも」と思ったら即チェックすべき分野
試験前日にすること ── 下見と準備
試験会場で受験生がやってはいけない行為３選
あなたに贈りたい３つの言葉
試験当日

おわりに　Ｄａｙ０

特別授業90日で英検に合格しよう！

英検を受ける５つのメリット
受験級を決めよう
英検向けタイムスケジュール
英検リーディング対策
英検リスニング対策
英検ライティング対策
過去問より予想問題集を優先する
英検スピーキング（二次面接）対策

2000冊から超厳選！本書で紹介した教材一覧

参考文献一覧

著者

篠原 好（しのはら・このみ）
個別指導型予備校、篠原塾塾長。受験戦略家。
大阪在住。化学で学年最下位を取るなど大学受験を甘く見て、現役での受験に失敗。浪人するも、夏の京大模試ではD判定を取り、「このままではいけない！」と一念発起。「いつ、どの教科を、どう勉強するか」という受験戦略を立案し、徹底する。その結果、秋の京大模試では全国１位となり、最高偏差値 84.9（数学）を獲得する。京都大学総合人間学部（文系）に合格し、大学在学中から受験戦略家として活動を始める。これまで3000人以上の受験相談に乗り、受験戦略の指導実績は1000人超。現在は個別指導型予備校、篠原塾の塾長として、「2000冊の参考書から最適な１冊を提案」「現状の学力や志望校に応じた最短最速学習」「偏差値が必ず上がる勉強習慣の徹底」など、「受験戦略」を軸に生徒をサポートしている。指導した生徒は短期間で劇的に偏差値を上げ、京都大学、一橋大学、大阪大学、早稲田大学、慶應義塾大学など、名門大学への合格が相次ぐ。受験勉強ノウハウを伝えるYouTuberとしても活躍しており、チャンネル登録者数は8.7万人。動画の総再生回数は4400万を超える。NHK、フジテレビなど、各種メディアでも紹介実績あり。