キレイのプレゼンターに贈る「美肌作りの3分ルール」 この一冊であなたもプロ、美肌成分まるわかり

宮田 哲朗 著
定価:本体1,500円+税
発行年月: 2019年3月
判型/造本:46並製
頁数:226
ISBN:978-4-478-08458-8

内容紹介

“美肌”のカギは成分表にあり!
コスメの真実は、ボトルのウラにあった。
容器に書いてある「成分表示」を数行読むだけ!
たったの3分最速美肌術

下記のストアでご購入いただけます。

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(本書の主な内容) 

本書は、キレイになるための正しい化粧品選び、サプリメント選びから、日常生活を送る上で美肌にとって大切なこと、シミ・シワ・たるみ・ニキビ等の肌トラブルが起こる原因とその対策まで、肌にお悩みを抱える一人の美容マニアヨシコと、美のプロフェッショナルイケメン☆宮田先生との対話スタイルで、わかりやすく読みやすくまとめた美容読本です。

もっとキレイになりたい人も、誰かをキレイにしたい人も、知っておくべき「美容の基礎」がギュッと詰まった本書は、エステやクリニックのカウンセリングに“そのまま使える”わかりやすくて便利な“対話型”美容読本です!

 

【本書の構成】

はじめに

第1章 化粧品の基礎を学ぶ―お肌に合った化粧品と巡り合うために

最初に確認するのは【全成分表示】

化粧品を構成する3つのベース成分

化粧品の3つのベース成分①  「水性成分」

化粧品の3つのベース成分②  「油性成分」

化粧品の3つのベース成分③  「界面活性剤」

「機能性成分(有効成分)」、「安定化成分」、「その他成分」

 

第2章 サプリメントの基礎を学ぶ―効果を発揮するサプリメントの選び方

口コミでサプリメントを選んでいませんか?

サプリメントは【原材料名】と【栄養成分表示】をチェック

そもそも栄養素とは? 五大栄養素

覚えておきたい七大栄養素

その成分は、どの栄養素?

サプリメントを選ぶ、とっておきのコツ

 

第3章 シミに悩んでいる人へのアドバイス―シミの原因と対策

シミのタイプ①  「老人性色素斑

シミのタイプ②  「肝斑」

シミのタイプ③・④  「雀卵斑」と「炎症後色素沈着」

化粧品の選び方 クレンジング編

化粧品の選び方 美容液・化粧水・クリーム編

サプリメントの選び方

日常生活で大切なこと

 

コラム ダイエットしたい人へ

 

第4章 シワ・たるみに悩んでいる人へのアドバイス―シワ・たるみの原因と対策

シワの原因その① 紫外線

シワの原因その② 糖化

化粧品の選び方①

化粧品の選び方②

サプリメントの選び方

日常生活で大切なこと

 

第5章 ニキビに悩んでいる人へのアドバイス―ニキビの原因と対策

ニキビのメカニズム

ニキビを防ぐ5つの対策

化粧品の選び方 油性成分

化粧品の選び方 機能性成分

サプリメントの選び方

日常生活で大切なこと

 

第6章 毛穴に悩んでいる人へのアドバイス―毛穴の原因と対策

毛穴の原因とタイプ

3つのタイプ別に見る毛穴対策

化粧品の選び方

サプリメントの選び方

日常生活で大切なこと

 

最終章 最速でキレイになる方法―最速でキレイになりたいなら

実行と継続がなければキレイになれない

おわりに

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