目次

はじめに

序章　私の勉強歴

001　【小学時代】勉強の不安を楽しさに変える「感情のコントロール法」を学ぶ
002　【中学時代】学年１位を獲得した「ベーシック繰り返し勉強法」
003　【高校時代】学年36位から4位にジャンプアップした「戦略的勉強法」とは？
004　【高校時代】「感情」「戦略」「思考」の３つの力で、勉強が苦手でも東大に合格
005　【大学時代】司法試験1年目は不合格。「自惚れ」は、いつか足をすくう
006　【大学時代】「自分の頭で考える勉強法」にシフトし、東大在学中に司法試験に合格！

第１章　勉強に必要な「第１の力」

　　　　【感情】「やる気をコントロールする力」

007　「本物の勉強法」３つの力、①【感情】②【戦略】③【思考
008　「勉強の２次曲線」を理解する。「伸び悩み」は、成績アップのサイン
009　「３日坊主勉強法」で、「サボって→再開」を積み重ねる
010　勉強嫌い→勉強好きに変わる「達成イメージトレーニング法」
011　「行き詰り克服法」で、「過去の苦労」からパワーをもらう
012　「免疫づくりトレーニング」で、あえて負荷を与えて精神力を鍛える

第２章　勉強に必要な「第２の力」

　　　　【戦略】「計画を立てて継続する力」

013　毎日の行動を「0.2％変える」だけで、１年後には「２倍」に変化できる
014　「長期戦略」と「短期戦略」で計画すると、成績がグンッと安定する
015　「１Day戦略」を立てると、１日の勉強量が明確になる
016　「１冊書き込みノート術」で、すべての情報を一元化する
017　「アウトプット勉強法」で、実際に使える「応用力」を身に付ける
018　受験生 → 少し上のレベルの参考書。社会人 → 入門書で全体を把握
019　現代文の勉強法は「要約＆精読」がキモ
020　英語の勉強法は、「単語＆文法３×読解４×作文３＋リスニング」を同時並行で
021　数学の勉強法は、「試行力と暗記力」で突破
022　日本史・古文・漢文など、その他の教科の勉強法
023　「取りかかり時間ゼロ化法」で、いますぐ勉強に取りかかれる

第３章　勉強に必要な「第３の力」

　　　　【思考】「自分の頭で深く考える力」

024　「なぜ思考」で、すべてに疑問を持つ。自分の頭で深く考えるための大前提
025　【６つの脳力】深く考えるために必要な「６つの脳力」。「①記憶力」…効率よく覚える力
026　「一度忘れる記憶法」忘れてしまった記憶は使える
027　【６つの脳力】「②要約力」とは、相手が伝えたい要点を理解する力
028　【６つの脳力】「③伝達力」とは、相手が理解しやすいように伝える力
029　【６つの脳力】「④論理力」とは、ルールに当てはめて、物事を考える力
030　【６つの脳力】「⑤直観力」とは、経験から瞬時に正しい結論を導く力
031　【６つの脳力】「⑥本番力」は、「本番」で実力を100％発揮する力

第４章　「仕事」に本物の勉強法を活かす

032　勉強は、「学生時代」よりも「社会に出てから」のほうが必要になる
033　「１万時間の法則」で勉強すると超一流に近づいていく
034　仕事の行き詰りは、「やり続けること」でしか突破できない
035　「逆算思考・仕事術」で、未来から逆算して、いまやる仕事を決める
036　「２週間・仕事一覧リスト」と「１Day仕事ToDoリスト」を併用する
037　「戦略的に休む」ために、土日で24時間分の休息を死守する
038　「取りかかり時間ゼロ化法」で、やりたくない仕事に取りかかれる
039　社会人のための仕事に活かせる厳選「12カテゴリーの教養本リスト」

おわりに

著者プロフィール

弁護士
白川敬裕（しらかわ・たかひろ）
弁護士（東京弁護士会所属）、原・白川法律事務所パートナー
東京大学法学部卒、ラ・サール高校卒。
1975年、福岡県北九州市生まれ。大学４年在学中に司法試験に合格。24歳で裁判官に任官。民事訴訟、医療訴訟、行政訴訟、刑事訴訟等の合議事件に関わる。民事保全、民事執行、令状等も担当。2003年、弁護士に転身。著書に『ビジネスの法律を学べ!!』『憲法がヤバい』（共に、ディスカヴァー・トゥエンティワン）、「ビジネス法務」（中央経済社）にて「民法改正KEYWORD」を連載中。共著に『会社の健康リスク対策は万全か』（フィスメック）がある。
NPO法人 日本融合医療研究会副理事長。

【お問い合わせ先】：原・白川法律事務所
パートナー　白川敬裕
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