世界最高のスリープコーチが教える 究極の睡眠術

ニック・リトルヘイルズ 著/鹿田 昌美 訳
定価:本体1,500円+税
発行年月: 2018年2月
判型/造本:46並製
頁数:288
ISBN:978-4-478-10061-5

内容紹介

人生のクオリティはすべて「睡眠」が握っている――。レアル、マンU、アーセナル……サッカーからラグビー、自転車、オリンピック代表まで、超一流のアスリートのパフォーマンスを激変させてきたレジェンドが明かす究極のノウハウ!30年の睡眠研究でわかった「最強の回復」をつかむ方法のすべて。

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