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人生の悩みが消える自問力

「5つの質問」と「自問自答」ですべてが好転する

  • 紙版
  • 電子版

人生の悩みが消える自問力

「5つの質問」と「自問自答」ですべてが好転する

書籍情報

  • 紙版
  • 電子版
  • 堀江信宏 著
  • 定価:本体1,400円+税
  • 発行年月:2017年01月
  • 判型/造本:46並製
  • 頁数:200
  • ISBN:978-4-478-10113-1

内容紹介

あなたはニセの願望にとらわれていませんか? 人は自分に良い質問をし、良い自己対話を繰り返すことで、問題解決が容易にできるようになります。自分自身と良いコミュニケーションをして、本当の欲求に気がつけば、多くの問題は問題ではなくなり、望みを叶えやすい体質に変わります。

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目次

はじめに

自問力があれば、どんな悩みも解消できる!
問題に直面したら「自分に何を問いかけるか?」を考える
自問力は最短で解決策を見つける武器となる
ガンは人生を変えるいいチャンスになった
自問力は、誰でも簡単に身につけることができる

第1章 自問力が

    あなたの人生を決める

1 そもそも自問力とは何か?
2 プライマリー・クエスチョンがあなたの人生を左右する
3 目的意識の差が、プライマリー・クエスチョンの差につながる
4 自分に「いい質問」を投げかけ悩みを解消する糸口を探す
5 この「5つの質問」があなたを正しい答えに導く
6 人の想像力が、怖れと不安を生む
7 子どものころの思い込みが、いつもあなたの邪魔をする
8 「すべての答えは自分の中にある」は間違い
9 なぜ「大切なことは何か?」を最初に問うべきなのか

第2章 あなたの悩みを解消する

    自問力の使い方

1 「自分の将来に何も明るい展望が見えない」と思ったとき
  ●思考停止してしまう人の悪い自問自答パターンとは?

2 「今の会社や職場がイヤだ、行きたくない」と思ったとき
  ●他人のせいにしている限り、問題は何も解決しない

3 「無理難題を言ってくる上司にキレそうになった」とき
  ●どうすれば感情にとらわれず、正しい答えを導けるか?

4 「仕事で思うような成果や業績が出ない」とき
  ●「できること」から始めてはいけない

5 「予期せぬ大きな問題にぶつかり、心が折れそうになった」とき
  ●「それを実現した人」はどこにいるのか? 考えてみよう

6 「自分の意見がなかなか人に受け入れられない」とき
  ●その出来事から学べることは何だろうか?

7 「なんでこんなことが?」と思ってしまうような不運に遭遇したとき
  ●不運も幸運も、自問力でコントロールできる!

8 「自分には到底ムリ」と思われるような難題を命じられたとき
  ●データや世間の常識にダマされてはいけない

9 「相手が自分の言うことを聞いてくれない」「期待どおりに動いてくれない」とき
  ●他人と対話するための「自問自答」

10 「対立した相手と人間関係を修復させたい」とき
  ●問題解決の責任はすべて自分にある

第3章 ニセの願望に

    だまされるな

1 目標を実現できない人の9割は、ニセの願望に支配されている
2 ニセの願望に支配されていた女性は、どうやって本当の願望を見つけたのか?
3 あなたが本当に望んでいることは何か?
4 自分の「本当の願望」を知ることで人生は一変する
5 あなたが選んだ目標は本物ですか?
6 「ニセの願望」と「本当の願望」を見分ける自問自答
7 私が出会った世界で一番逆境に強い人物の一人
8 あなたが求めている満たされない「感情」は何か?
9 「1年半の間、悩み続けた部下の問題」を15分で解決した質問
10 問題を解決するために、他人を動かす必要なんてない
11 目の前の問題に心を奪われてはいけない
12 悩みは自分を成長させる「ギフト」としてとらえてみる
13 「あの人がいなくなれば」は幻想にすぎない

第4章 自問力を身につければ、

    自分をもっと幸せにできる

1 「本当の願望」を探す方法
2 「本当の願望」を知ることで、周りの人を幸せにできる
3 こんな自問自答で自分の「本当の願望」がわかる
4 「5W1H」で欲しいものを思い描く
5 自問力で眠っている幸福感を掘り起こす
6 嫌いな人は、あなたの本質を教えてくれる
7 嫌いな人とだって、人は賢く付き合える
8 「小さな世界」から飛び出し、自分を成長させよう
9 変化が怖くなくなるコツとは?
10 見知らぬ世界の人にさえ感謝できるようになる
11 どんな悩みであっても、解決する手段は必ずある
12 誰もが制約に縛られずに、やりたいことをやる自由を手にできる






著者

堀江信宏(ほりえ・のぶひろ)
一般社団法人コーチングカレッジ 代表理事
1971年生まれ。立教大学卒業後、「文化の異なる人々の架け橋になりたい」と伊藤忠商事に入社。10年間、不動産事業、貿易事業、海外植林事業、コンビニエンスストア事業に関わる。2004年、伊藤忠商事を退職しイベント企画運営会社を設立。心理学とビジネスに関するセミナーを年間200回以上主催。石原明氏、棚田克彦氏、マイケル・ボルダック氏などの講座をプロモートする。無名講師をプロデュースして、短期間でトップ講演家・トップコーチ・30万部ベストセラー作家・年収9,000万円にするなどの手腕には定評がある。
スピードチェンジ・ジャパン株式会社にて800人の認定コーチを輩出し、一般社団法人コーチングカレッジにて600人の卒業生を育成。セルフプロモートにより自身も人気コーチとなり一時は申込が9ヶ月待ちに。分かりやすいセミナーと親しみやすい人柄で、経営者から会社員、主婦、学生まで幅広く人気がある。
2015年9月に悪性リンパ腫を宣告されたが、約半年間抗ガン剤治療に専念し、2016年春に寛解。ガンを「ギフトだった」と言い、さらなる幸せと発展に生かしたコーチング技術は、逆境にある人たちを励ましている。
訳書に『目標達成する技術』『人を動かす技術』等(累計30万部)がある。

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