SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術

ショーン・スティーブンソン 著/花塚恵 訳
定価:本体1,500円+税
発行年月: 2017年2月
判型/造本:46並製
頁数:328
ISBN:978-4-478-10162-9

内容紹介

TED、FOX NEWSで全米話題沸騰!睡眠の質を向上させるカギは脳内物質にあり!すべての疲労を超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する最強の睡眠法が初上陸。食事、ベッド、寝る姿勢、パジャマ――睡眠の全技術を一冊に集約。

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