コリ・ハリ・痛みが消え、疲れ知らずの体になる 人生を変える! 骨ストレッチ

松村卓 著/長沼敬憲 著
定価:本体1,300円+税
発行年月: 2016年9月
判型/造本:46並製
頁数:212
ISBN:978-4-478-10087-5

内容紹介

頑張って鍛えるよりも、力を抜いて骨格にゆだねて動く「骨ストレッチ」を習慣にすると、疲れにくく、どこにも痛みのない体に変わります。本書で紹介する骨ストレッチは、どれも無理のない動きなので、年齢・場所を問わず、家庭でも職場でも気兼ねなく実践できるものばかり。体の不調が解消されると、人生が楽しくなります。

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