医者が教える食事術 最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68

牧田善二 著
定価:本体1,500円+税
発行年月: 2017年9月
判型/造本:46並製
頁数:280
ISBN:978-4-478-10221-3

内容紹介

ちまたの健康法はウソだらけ!生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法を1冊に網羅!カロリーと肥満は関係ない、脂肪は食べても太らない、運動は食後すぐがいい…他。肥満・老化・病気・長寿・集中力・疲労…「食の教養」は健康格差社会を生き抜く最強の武器だ!

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