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東京医科歯科大学を首席卒業した名医が教える 世界の一流はなぜ歯に気をつかうのか

科学的に正しい歯のケア方法

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東京医科歯科大学を首席卒業した名医が教える 世界の一流はなぜ歯に気をつかうのか

科学的に正しい歯のケア方法

書籍情報

  • 紙版
  • 電子版
  • 森下真紀 著
  • 定価:本体1,600円+税
  • 発行年月:2020年07月
  • 判型/造本:46並
  • 頁数:304
  • ISBN:9784478106822

内容紹介

世界的に悪評な日本人の汚い歯と口臭。歯こそ育ちや素養を表すから口腔ケアや矯正に熱心な欧米人と何が違うのか?東京医科歯科大を首席卒業した名医が世界の先端科学を元に、歯周病や口臭の予防法、「歯ブラシの選び方」といった身近な疑問をすべて解決!

目次・著者紹介詳細を見る▼

目次

はじめに

「日本は歯科後進国」だと思い知らされた留学時代
毎日歯みがきしているのに歯に悩まされる日本人へ
健康、仕事、人間関係……歯をきれいにすることで人生の全てが好転する

第1章 なぜ欧米エリートの歯は美しいのか

 教養、育ち、品格、清潔感、自己管理能力 ── 「歯」は口ほどにものを言う

欧米人は「歯」で値踏みする
歯並びの悪さは「貧しさ」の象徴とされる欧米
歯は「富、育ちの良さ、ステータス」の象徴
歯は口ほどにものを言う
スーツも靴も完璧なのに歯で笑いものになった日本人経営者
世界を知った本田宗一郎氏は「歯を治せ」と指導した
なぜ欧米エリートの歯はピカピカなのか
きれいな歯は自己管理能力の証明
アメリカ人が歯にかけるお金は日本人の6倍!
すてきな笑顔で聴衆のハートをつかむ
笑う行為は幸せを招き、災いを遠ざける
「日本人は先進国で最低の歯並び」と76%の在日外国人が回答
独自の美意識や高額費用が日本を矯正後進国に
欧米のアニメに矯正中の子が登場する理由
矯正を楽しみにする欧米、憐れむ日本
子どもの矯正は「健康のため」の日本、「美しくするため」のアメリカ
80%の人が「他人の口臭が気になる」と回答
歯並びの悪さや八重歯は口臭に直結
「日本人は風呂好きで清潔だから無臭」は幻想!
親の所得や学歴が低いほど、子どもの虫歯が多い
子どもは口を健康にすると学力も向上する!
欧米人のいる職場にデンタルフロスがある理由
歯をケアすれば、人生が変わる!

コラム 矯正の専門医が教える子どもの矯正の正しい知識
 子どの歯並びは親の責任が100%/子どもの矯正はいつから始めるべき?/指しゃぶり、爪噛み、口呼吸など歯に悪い子どもの悪習癖/子どもなら抜かないで治せる「前歯のガタガタ」/子どもの矯正の期間と費用の目安

Q&A1 大人の矯正は何歳まで可能? 50代は無理?
Q&A2 矯正では歯を抜くべき? 抜かなくていい?
Q&A3 新しい矯正方法「マウスピース矯正」、どこまで万能?
「どこでも均一」は嘘、技量不足の歯科医師は避けよう

インタビュー 日本の歯科は意識でもデジタル化でも欧米に遅れている ── 出井伸之 クオンタムリープ代表(元ソニー会長)

インタビュー 70年代のアメリカで経験した歯のカルチャーショック ── 小布施森一 ブルックス ブラザーズ ジャパン社長

第2章 歯があなたの寿命を左右する!

 最新科学で続々判明、歯が全身の健康を大きく左右していた

健康な歯は全身の健康への第一歩
定年前に歯のメンテをやっておけばよかった……
口の中は肛門よりも汚い!
主要死因のひとつ「肺炎」は歯みがきで予防できる
災害時の生死を分けた口腔ケア
口腔ケアをしただけで、がん手術後の死亡率が低下!
インフルエンザ予防にも歯みがきが有効な理由
最新研究で続々判明! 歯周病が全身の病気の原因に
内臓で起きたら命取りの炎症が歯ぐきで起きている
糖尿病は歯周病治療で好転する可能性
メタボ解消時のダイエット前に、まず歯周病治療
認知症になりたくなければ今すぐ口腔ケア
アルツハイマー患者の脳から歯周病菌が
ED(勃起不全)の原因は口の中にある可能性も
妊娠時の口腔ケアで元気な子を産む

コラム がん予防も歯科検診で! 歯医者で見つかる恐いがん

インタビュー 金融街やハーバードには歯並びの悪い人はいなかった ── 松尾泰一 実業家・イーバンク銀行(現楽天銀行)創業者

第3章 日本人の8割が感染! 「歯周病」こそ格差社会の象徴

 ギネスブックも認定! 世界で最も患者数の多い病気=歯周病

30歳からは虫歯より歯周病対策に重点を移す
大人の虫歯は子どもの頃の再発が大半
ブリッジ、入れ歯、インプラント、どれが本当に一番か
外科手術と同じだけ手間をかけているかチェック
インプラントも天然歯にはかなわない
歯で後悔しないためにやっておくべき2つのこと
計算すれば納得、歯科医院での定期的なケアが得をする
虫歯とは別のもの「歯周病」とは?
歯周病のリスクファクターは3つある
欧米人より歯みがきをする日本人の落とし穴
歯みがきの目的はプラーク除去
何のために磨くのか知らず、「歯みがきする」が目的化
鏡を見て歯みがきしてみよう
プラークコントロールは、プロフェッショナルケアで完成する
正しい歯ブラシの選び方 ── かたさは「ふつう」を選ぶ
デンタルフロスに歯間ブラシ、糸ようじ……オススメはどれ?
Q&A4 電動歯ブラシ、どれを選べばいい?
Q&A5 洗口液は歯みがきいらず? 選ぶ基準は?
洗口液の正しい選び方
口臭予防ならミントやハーブより効果的な2つの成分
Q&A6 電子タバコ(加熱式タバコ)は歯周病を悪化させるって本当?

スペシャルインタビュー 僕が真剣に歯周病と口臭予防の啓発活動に取り組む理由 ── 堀江貴文 実業家、一般社団法人予防医療普及協会委員会理事
 口が臭い人、歯が汚い人は「意識が低い」/意識を変えてくれた腕のいい歯科医との出会い/歯周病と糖尿病は「痛くないから手遅れになる」/歯に無関心な人々を生む日本の保険制度の問題点

第4章 教養と育ちを映す虫歯の数

 虫歯の正体 ── おとなの虫歯は子ども時代の虫歯の再発

子どもの虫歯は親の責任
最も歯の弱い時期にこそ虫歯予防を
フッ素は虫歯予防に効果あり
誤解と嘘だらけの巷の「フッ素情報」
歯の再石灰化を促すのがフッ素
Q&A7 歯みがき粉は不要? 効能のあるものは使ったほうがいい?
Q&A8 歯みがき後は徹底して水ですすぐべき?
歯みがきしても虫歯ができる理由
虫歯菌が多い場合は抗生物質なども使用
Q&A9 口移しやスプーンの使いまわしで虫歯菌は感染する?
中高年は注意! だ液の減少が招く虫歯がある

コラム すぐ削ろうとする歯医者は避けよう

第5章 世界で悪評、「日本人の口臭」の解消法

 「口がくさい」それだけで二流の烙印

口臭で訴えられる時代がやってくる!?
なぜ自分のにおいには気がつかない?
「口がくさい」と一度でも思われたらそれまで
一流人ほど、息が爽やかな理由
多くの人が誤解している口臭の本当の原因
卵の腐敗臭と同じ猛毒ガスが口中で発生
「舌」が口臭を知らせてくれる
朝食を抜いた日は口臭に気を付けて
舌をきれいにすることこそが、口臭対策への第一歩
市販の口臭ケアグッズはその場しのぎ
だ液が減ると口が臭くなる
ダイエットが口臭の原因に!?
電子タバコも口臭の原因に
多忙なビジネスマンほど口臭のリスクは高くなる
だ液の分泌を促し口臭を予防するかんたんな方法
「できる営業マン」は昼休みに歯をみがく

インタビュー 「見かけ」は人の判断基準ですが、それには口臭も含まれます ── 髙松孝年 髙松建設社長

インタビュー 一流の方々の歯を意識しないのは、きれいなのが当然だから ── 齋藤茂 トーセ会長兼CEO

第6章 最新歯学が解明 世間に氾濫するインチキ歯科情報を一刀両断!

Q&A10 朝の歯みがきは「起きてすぐ」か「朝食後」どっちがいい?
Q&A11 食後すぐに歯みがきするのは良くないって本当?
Q&A12 ガムを噛むと虫歯予防や歯みがきの代わりになる?
Q&A13 保険診療だと銀歯のみで、目立たない白い被せものは自費診療?
Q&A14 咬み合わせと顎関節症は無関係って本当?
Q&A15 クラリネットなど吹奏楽で歯並びは悪くなる?
Q&A16 親知らずは痛くないなら抜かないほうがいい?
Q&A17 親知らずを抜くと小顔になれる?
Q&A18 レーザー治療、「削らない」「痛くない」はどこまで本当?
Q&A19 「ワインは歯を溶かす」「焼酎は歯にやさしい」って本当?
Q&A20 歯科医が教える良い歯科医院を見つける方法とは?

謝辞

参考文献





著者

森下真紀(もりした・まき)
歯科医師・歯学博士・株式会社日本歯科総合研究所代表取締役社長。
国立大学法人東京医科歯科大学歯学部歯学科首席卒業。在学時、英国キングスカレッジ・ロンドン歯学部に留学。その後、東京医科歯科大学歯学部附属病院研修医を経て、東京医科歯科大学大学院に入学し博士号取得。大学院在学中には日本学術振興会特別研究員も務める。日本歯科総合研究所を2017年に設立し、代表取締役社長に就任。「日本を世界一の歯科先進国へ」をミッションとして掲げ、歯科業界の発展に貢献すべく活動を行っている。

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