目次

Prologue　ハーバードとスタンフォードで11年

その症状、放っておくと手遅れになるかも
世界的権威のある科学誌『ネイチャー』『サイエンス』に論文掲載
症例８万6000以上の行列ができるクリニック

Letʼs check　放ったらかしにしたら危ない！

PART１　痛くもかゆくもないのに失明寸前!?

目の怖い病気　実例１　運動会でビデオを撮っていたら走っている子どもを見失った → 緑内障
目の怖い病気　実例２　目の前に大量のクラゲが浮いて見えたのに「痛くないから様子を見よう」とそのままに → 網膜剝離
目の怖い病気　実例３　花粉症で目がかゆくてゴシゴシこすっていたら目のレンズがとれた！ → 水晶体脱臼
目の怖い病気　実例４　頭痛と吐き気がひどくて眼科に駆け込んだら失明を免れた → 急性緑内障発作
目の怖い病気　実例５　ドライアイだと思って診察を受けたら予想もしなかった病気が見つかった → 網膜裂孔
目の怖い病気　実例６　「まぶたが下がってきた」と受診したら脳の異常が見つかった歯科医 → 脳腫瘍
目の怖い病気　実例７　「今年中に失明する」といわれて身辺整理をしていたのに視野がすっかり回復 → 続発性緑内障に隠れていた脳腫瘍

PART２　放っておくと怖い目の症状25

難しいことはわかりませんが、目の不調について教えてください！

目の症状編
　１　白目が充血する
　２　目がショボショボする、乾く
　３　目がゴロゴロする、異物感がある
　４　目やにが出る
　５　目が疲れる
　６　目がかゆい
　７　悲しくないのに涙が出る
　８　まぶたが腫れる
　９　逆さまつ毛がある
　10　目が痛い
　11　光をまぶしく感じる
　12　スキーに行ったら翌日、目が開かなくなった
　13　目の周りにアトピー性皮膚炎がある

見え方編
　14　糸くずが浮いて見える
　15　夕方になるとモノが見えにくい
　16　小さい文字が見えにくくなった
　17　目がかすむ
　18　ぼんやりとモヤがかかったように見える
　19　視界が白く濁る
　20　視野が欠ける
　21　存在しない光がチラチラと見える
　22　中心部分が暗く感じる
　23　モノがゆがんで見える
　24　モノが二重に見える
　25　視力が急に落ちた

COLUMN　あちこちの眼科をさまよう「眼科難民（R）」を救いたい

PART３　自覚症状ゼロ!?　放っておいたら怖い目の病気

間違いだらけの目の常識トップ６

「なんとなく知っている」目の常識は間違いだらけ！

間違いだらけの目の常識１　眼圧が高いと緑内障になる？
間違いだらけの目の常識２　緑内障になると視野が欠ける？

緑内障のセルフチェック

間違いだらけの目の常識３　網膜剝離はプロボクサーの病気？
間違いだらけの目の常識４　たかがドライアイでしょ？
間違いだらけの目の常識５　白内障はすぐ手術しないと手遅れになる？
間違いだらけの目の常識６　「視界がゆがむ」は失明に向かう？

加齢黄斑変性をセルフチェック

PART４　自宅でできるDr.かじわら式セルフケア

とにかく血流を促進しよう
目を温めて血流をうながそう
首こりを解消して目の周りに血液を送り込む
毎日の習慣をちょっと変えるだけで血流を改善できる
肥満が生活習慣病を招いて目を蝕んでしまう
目の健康を維持するための食事術
スマホ・パソコンの合間にできること
そのほか、目の健康を守るためにできること
眠れないときは「睡眠薬」を使うのもアリ

COLUMN　視力を守るために「緑内障治療をデザインする（R）」

PART５　「押す」「回す」「温める」「力を抜く」Dr.かじわら式10秒エクササイズ

押す　１回３秒でOK　目の周りを刺激してスッキリ
回す　「眼球８の字グルグル」で目のこりをほぐす
温める　目の周りを温めて血流をうながす
力を抜く　全身の力を抜いて自律神経を整える

Epilogue　目との正しいつき合いかた

メガネとの正しいつき合いかた
コンタクトレンズとの正しいつき合いかた
老眼鏡との正しいつき合いかた
人間ドックとの正しいつき合いかた
レーシック手術との正しいつき合いかた
眼科医との正しいつき合いかた

おわりに

著者

梶原一人（かじわら・かずと）
眼科 かじわら アイ・ケア・クリニック院長。慶應義塾大学医学部卒。ハーバード大学研究員、スタンフォード大学リサーチ・アソシエート。日本人初のハワード・ヒューズ・メディカル・インスティテュート奨学生。北里賞受賞。
1959年東京都品川区生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、臨床眼科学を学び眼科医に。現場で治せない多くの病気に直面し「根本的な治療法を考えたい」と1990年にハーバード大学に研究員として留学。在職中に世界で最も権威のある科学雑誌『ネイチャー』『サイエンス』に論文を発表する。1994年、スタンフォード大学医学部・神経生物学教室にリサーチ・アソシエートとして移籍。1995年、東京大学医科学研究所・化学研究部の客員研究員を兼任し、帰国後は理化学研究所脳科学総合研究センター（神経再生研究チーム・チームリーダー）。2006年、「眼科 かじわら アイ・ケア・クリニック」開設。最新鋭の検査機器を揃えて高レベルの医療を提供するだけでなく、米国で学んだ「患者さんの立場になって優しく心のこもったケアをする（TLC＝Tender Lovely Care）」を実践し、口コミで患者さんが増加。整理券を配布しても行列ができる評判のクリニックとなっている。