目次

本書について

はじめに　人と比べる人生ではなく、自分だけの人生のために

なぜショーペンハウアーの哲学が必要なのか？／ショーペンハウアーとは何者なのか？／世界の名士たちが愛した哲学者／「苦痛に満ちた人生」を幸せに生きるための五つの教え

第１章　なぜ、人生はつらいのか ── 真理について

01　人生の苦しみはすべて生きる意志から生じる ──｜苦痛｜
　　　生きようとする意志は人間の本能だ／苦痛を悟ってこそ人生を悟ることができる
02　欲望から逃れることは死ぬまでできない ──｜欲望｜
　　　人間は具体的に欲望する／欲望には善悪がない
03　人生は苦痛と倦怠を行き来する振り子だ ──｜過剰｜
　　　欲望の最大の満足と最大の欠乏／過ぎたるはなお及ばざるがごとし
04　新しいものを欲さずに自らの内面を見つめよ ──｜欠乏｜
　　　変化する条件に依存する幸福は長続きしない／よい好奇心と悪い好奇心を区別せよ
05　欲望を満たすのではなく苦痛を減らすべきだ ──｜充足｜
　　　不安と希望、その根っこは同じ／欲望という渇きを解消する方法
06　幸せに生きるということは、苦痛に耐えるということだ ──｜幸福｜
　　　この世に当たり前のことなどない／幸福に近づくための確実な方法

第２章　なぜ、あるがままを認めるべきなのか ── 自信について

07　幸福と不幸に対する観点を変えよ ──｜性格｜
　　　気質のなかに自身の道がある／性格を直すことはできなくても、変えることはできる
08　やりたいこととやれることを区別せよ ──｜能力｜
　　　幸福のための最も重要な出発点／幸福は極めて主観的な選択だ
09　幸福も不幸も想像してはいけない ──｜感情｜
　　　記憶と予見は錯覚に過ぎない／過去を振り返らず、未来を見越すこともなく
10　自分が死んでも世界が変わることはない ──｜死｜
　　　自分とは無関係にこの世はうまく回っていく／死によって苦痛は解決されない
11　死にたいと思うのはよく生きたいと願うから ｜生への意志｜
　　　生の肯定という生の否定／存在してこそ幸福になれる

第３章　何をもって内面を満たすべきか ── 幸福について

12　幸福の90パーセントは健康に左右される ──｜健康｜
　　　健康な精神力のために、それ相応の努力をしよう／明朗であってこそ、よりよく生きることができる
13　心の安らぎなしに幸せは得られない ──｜平常心｜
　　　心の安らぎを手に入れる四つの方法／自分を不安にさせるものと縁を切る
14　耐え難いほどつらいとき、自然と芸術が癒しとなる ──｜観照｜
　　　自然を前にしたとき、人間の苦痛など何でもない／音楽は意志を震わせる
15　人生を楽しむ秘訣は孤独を友にすること ──｜楽しむ｜
　　　人生の質を決める一点／他人に邪魔されるな
16　自分で考えないならば本を読んではいけない ──｜読書｜
　　　良書を読むための三つの条件／君主のように思考せよ
17　他人に向け書くのではなく自分のために書くべきだ ──｜書く｜
　　　断固として確固たる文章が最高だ／もっともらしく見せようとせず、自分自身のために書く

第４章　どんな人間として生きるべきか ── 人間関係について

18　永遠の生を欲するために人は愛から逃れられない ──｜本能｜
　　　愛は永遠の生のシンボル／愛の形而上学
19　愛は幻想でしかないが、だからこそ人生を彩る ──｜恋愛｜
　　　恋に落ちると前が見えなくなるのはなぜ？／お互いの違いさえ知っておけば、愛は幸せな錯覚だ
20　結婚で幸せにはなれないがひとりで生きるのも不幸だ ──｜結婚｜
　　　恋愛と結婚、その先を見通せ／多くを望まなければ幸福は近づく
21　本能的に惹かれる人にも、条件がよい人にも失望する ｜条件｜
　　　自分とは真逆の人に惹かれる実存的理由／愛を現実的に認めよ
22　冷たいと思われようが自分の距離を保つべきだ ──｜人間関係｜
　　　傷つけることも傷つけられることもなく／近づくときと距離を置くときのバランスを取るべきだ
23　価値ある人生を送るためにひとりでいられる力を持つ ──｜孤独｜
　　　ひとりでいる能力を持ったとき、価値のある人生になる／完全にひとりきりになってみよう
24　他人の痛みを憐れむことで自分の欲望が消えていく ──｜共感｜
　　　人間の自己矛盾／愛さなくてもいい、憎まないことだ

第５章　どこに幸福を見いだすべきか ── 人生について

25　些細な満足のなかにある確かな幸せを見つける ──｜満足｜
　　　幸せはいつも過去形だ／自分に合った幸福がある
26　過去や未来にとらわれず、二度とこない今日を生きる ──｜現在｜
　　　現在を生きろ／毎日が一つひとつの人生だ
27　他人の目などにとらわれず自ら望むことを存分にやれ ──｜個性｜
　　　望んでいることを知れば、望み通りに生きられる／自分自身として幸せになる
28　いくらお金があっても、心が貧しい人は不幸だ ──｜お金｜
　　　幸福な金持ちと不幸な金持ち／資産の額よりも資産の管理が重要だ
29　人に好かれなくていい、自らの価値を自分で誇れ ──｜自尊心｜
　　　自分も他人を評価できないし、他人も自分を評価できない／好かれる人になろうとするな
30　誰にも奪うことができない幸福をあなたは持っている ──｜自己肯定｜
　　　人格が観点をつくり、観点が世界をつくる／自分が悟っただけ自分の世界となる

訳者あとがき

ショーペンハウアーの67の言葉

著者

カン・ヨンス
韓国・高麗大学哲学研究所研究員。高麗大学と大学院で西洋哲学を専攻し修士号を取得。ドイツ・ヴュルツブルク大学で博士号を得る。2002年に博士論文「Nietzsches Kulturphilosophie（ニーチェの文化哲学）」が、世界的に著名な学術誌「Nietzsche-Studien（ニーチェ研究）」によって「巨大な課題」と評され、東洋人の著書として唯一紹介された。2014年の「ショーペンハウアーの幸福論」では、これまで厭世主義と解釈されていたショーペンハウアーの哲学から脱し、幸福と欲望の関係から真の幸福に至る方法を紹介した。2019年「ニーチェの正義論に関する研究」が、大韓哲学会より最優秀論文賞を授与される。高麗大学哲学研究所重点研究所の研究教授として３年間「人間の幸福の条件」について共同研究を行った。著書として『ニーチェ作品の再構成』『ニーチェの「道徳の系譜」を読む』『Nietzsches Kulturphilosophie（ニーチェの文化哲学）』『ショーペンハウアーが語る意志の話』（いずれも未邦訳）などがある。本書『求めない練習 ── 絶望の哲学者ショーペンハウアーの幸福論』は韓国で262刷を超え、60万部を突破するベストセラーとなった。

訳者

吉川　南（よしかわ・みなみ）
朝鮮語・英語翻訳家。早稲田大学政治経済学部卒業。韓国の書籍やテレビ番組の字幕など、ジャンルを問わず幅広く翻訳を手がけている。訳書に、『私は私のままで生きることにした』（ワニブックス）、『「後回し」にしない技術』（文響社）、『勉強が面白くなる瞬間』（ダイヤモンド社）、『小さな星だけど輝いている』『明日は明日の日が昇るけど、今夜はどうしよう』『３人の娘をハーバードに合格させた 子どもが自ら学びだす育て方』（以上、かんき出版）などがある。