目次

はじめに

Part１　短時間労働で豊かな国

第１章　ほどほどにしか働かない国が「競争力世界No.１」？

午後４時台には職場を出る
競争社会から距離を置きながら、世界一の競争力を手にしたデンマーク
正攻法で稼ぐ国

第２章　しっかり稼ぐデンマークの仕組み

短時間労働は「How」よりも「Why」
稼ぐ仕組み１ 老若男女、全員で稼ぐ
稼ぐ仕組み２ 人材の質が高い
稼ぐ仕組み３ 勝てるニッチで、海外市場で成功する企業
稼ぐ仕組み４ 組織の生産性が高い
稼ぐ仕組み５「一歩先」を行くための先見性と長期的視点

第３章　短時間労働は理にかなっている

「短時間労働は合理的だ」という共通理解
費やす時間より、生み出す価値
三遊間のボールは拾わない働き方
階層の少なさが仕事のスピードを早める
集約化で、本来の仕事に集中する
「仕事だけが人生じゃない」── 短時間労働を支える価値観

Part２　時間こそ力

第４章　１日を３分割する考え方

労働運動のスローガン「８-８-８」
〝自由時間〟というイノベーション
日本的働き方が奪ってきたもの

第５章　なぜ北欧は幸福度が高いのか？

北欧の幸福の方程式
幸せは時間が鍵
時間をかけなければ、得られないもの
効力感を感じやすい社会

Part３　私はいかに４時に帰るようになったか

第６章 「午後４時に帰る」を試してみる

長時間労働を手放せない
私がたどり着いた方法

第７章　私を縛っていた成功のものさし

ワーキズムの罠
「いろんな形のいい人生」という考え方
パフォーマンス文化の弊害
あなたが素晴らしいのはなぜか、言えますか
ストーリーを編集する
「将来」と「今」のバランス
自分にも他人にも優しい世界

おわりに

著者

井上陽子（いのうえ・ようこ）
ジャーナリスト、コミュニケーション・アドバイザー。筑波大学国際関係学類卒業後、読売新聞社に記者として入社。社会部で国土交通省、環境省などを担当したのち、ワシントン支局で特派員を務める。読売新聞在職中に、ハーバード大学ケネディ行政大学院修了。2015年、妊娠を機に夫の母国であるデンマークに移住。ビジネス・インサイダーなどメディアへの執筆のほか、デンマークの経済社会や働き方に関する講演、日本とのビジネスに取り組むデンマーク企業のサポートなども行っている。共著に『「稼ぐ小国」の戦略　世界で沈む日本が成功した６つの国に学べること』（光文社新書）。