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精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉

  • 紙版
  • 電子版

精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉

書籍情報

  • 紙版
  • 電子版
  • 精神科医Tomy 著
  • 定価:本体1,300円+税
  • 発行年月:2020年02月
  • 判型/造本:46並
  • 頁数:256
  • ISBN:9784478109724

内容紹介

他人ってガッカリさせていいのよ。
自分のやりたいことを貫けば、どこかの誰かはガッカリするものよ。
1番モノのわかった人はガッカリしない。2番目にモノのわかった人はガッカリしても言わない。
1番わかっていない人が「君にはガッカリした」とわざわざ言いに来るの。気にする価値なし!

目次・著者紹介詳細を見る▼

目次

はじめに

Chapter1 他人ってガッカリさせていいのよ

001 手放す
002 失望
003 好意
004 辞める
005 先のこと
006 疲れ
007 仲間外れ
008 怒り
009 自己肯定感
010 場所
011 手抜き
012 価値観
013 依存
014 相手
015 他人

マンガでTomy 自己肯定って…

016 ブレーキ
017 友達
018 喧嘩
019 自分軸
020 大切な人
021 自己嫌悪
022 心配
023 体調
024 クヨクヨ
025 生きる意味
026 悪口
027 苦難
028 相手
029 一緒
030 仲間外れ
031 好意

Tomyの部屋 相談 「職場に合わない人がいるんです」

032 悪口
033 攻撃
034 怒り
035 素の自分
036 他人
037 凄い
038 将来
039 忘れる
040 自己肯定感
041 否定
042 追わない
043 許す
044 心と脳
045 怒り
046 比べる
047 安楽

マンガでTomy ウマが合わない人って…

Chapter2 人間関係って実は改善しなくてもいいの

048 関係
049 流す
050 コミュ力
051 否定
052 感情
053 生きる
054 大事
055 迷わない
056 違和感
057 つながり
058 嫌な人
059 優しさ
060 泣く
061 マウンティング
062 宝物
063 味方
064 無駄
065 苦労
066 信用

マンガでTomy あの日の素敵な思い出は…

067 判断
068 徳
069 やり直し
070 疎遠
071 自己防衛
072 過去
073 体調
074 土俵
075 孤独
076 同僚
077 自己肯定感
078 夢
079 クヨクヨ
080 感性
081 意欲
082 存在
083 連絡
084 要求
085 人間関係
086 精神

Tomyの部屋 相談 「楽しいことが何もないです」

087 信用
088 外出
089 警戒
090 喧嘩
091 他人事
092 劣等感
093 動物
094 ギフト
095 幸せ
096 自分
097 希望と期待
098 寂しさ
099 思い出
100 笑顔
101 ご褒美
102 ストレス
103 真実
104 味方
105 卑屈と謙虚
106 翻弄

マンガでTomy 気がついたらやっていた…

Chapter3 本当に悩むべきことは実はそんなにないのよ

107 なりゆき
108 仲間外れ
109 覚悟
110 スルーと無視
111 自己肯定感
112 調子
113 任せる
114 辛い
115 勝ち負け
116 思い切り
117 色々
118 スルー
119 感性
120 善悪
121 好き
122 自信
123 ありがとう
124 心の壁
125 喧嘩

マンガでTomy 人に裏切られたときは…

126 旅
127 心配
128 人生の目的
129 毒親
130 機嫌
131 類友
132 悩み
133 嫌われる
134 空気
135 モヤモヤ
136 No
137 悪口
138 持たない
139 解決
140 食事
141 無理解
142 やさしさ
143 答え
144 人生
145 悩み

Tomyの部屋 相談 「人を信用できません」

146 関係
147 疎遠
148 喧嘩
149 話
150 呪縛
151 手放す
152 馬鹿にする
153 信用
154 誤解
155 笑顔
156 忘れる
157 悩み
158 運
159 後悔
160 優しさ
161 感情
162 思い込み
163 小さなこと
164 悪口
165 好き

マンガでTomy やりたい仕事って

Chapter4 強くなる方法はね、こだわりを減らすことよ

166 嫌われる
167 思う存分
168 こだわり
169 真実
170 シンプル
171 時間
172 許す
173 付き合い
174 失敗
175 意識
176 優しさ
177 やりたいこと
178 クヨクヨ
179 借り物
180 非礼
181 反動
182 理由
183 雑草
184 不満

マンガでTomy 愛の強さで…

185 苦しい道
186 集中
187 寂しさ
188 いつも
189 我慢
190 考えすぎ
191 宣戦布告
192 友達
193 自然体
194 苦労
195 溺れる
196 唯一
197 選択
198 楽しむ
199 翻弄
200 なるようになる
201 いい人
202 楽

Tomyの部屋 相談 「自分が何をやりたいのかわかりません」

203 後回し
204 ストレス
205 恥ずかしい
206 踊り場
207 孤独
208 意識
209 劣等感
210 そのまま
211 人生
212 悩み
213 同調
214 幸せ
215 カンマ
216 流す
217 不満
218 ゴール
219 時間
220 心
221 ご飯

マンガでTomy 多少のストレスは…

おわりに





著者

精神科医 Tomy(せいしんかい・とみー)
1978年生まれ。某名門中高一貫校を経て、某国立大学医学部卒業後、医師免許取得。研修医修了後、精神科医局に入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医、産業医。精神科病院勤務を経て、現在はクリニックに常勤医として勤務。2019年6月から本格的に投稿を開始したTwitter『ゲイの精神科医Tomyのつ・ぶ・や・き♡』が評判を呼び、たった半年ほどで13万フォロワー突破、さらに人気急上昇中。覆面で雑誌、テレビ・ラジオ番組にも出演。舌鋒鋭いオネエキャラで斬り捨てる人は斬り、悩める子羊は救うべく活動を続けている。

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