目次

はじめに

第１章　恋と結婚の不条理は、本能で制すの

アラサー、独身、彼氏なしで三重苦を背負ったですって？
不倫って、当人たちの問題よね
恋愛したい相手と結婚したい相手、進化的に見て違うの。どっちも大事よ
ダメな男ばっかり寄ってくるですって？
相手を責める男は自分自身の弱さを隠してるのよ
束縛系彼氏はDV化しやすいわ
恋する脳って、しあわせホルモンが減ってるのよ
ひとめぼれは自然の摂理なの
体めあての男ばかり寄ってくるのには理由があるわ
男は焼き肉で落とすのよ
おはようからおやすみまで、LINEしてるの！

第２章　生理とSEXを味方につけなさい

生理とセックスの痛みは、体も心も傷つけてるの
排卵期は浮気したくなる傾向があるから、気をつけるのよ
排卵期に嫌なことはしないの
朝に顔がむくむなら、肺が弱ってるのよ
生理痛で仕事してるって、あんたどれだけドＭなの？
更年期の本来の意味を知ってちょうだい
性は人間の社会生活すべてを作動させる点火装置よ
生理前にイライラするのは、あたりまえだと思ってるの？
正常位でセックスができる動物って人間くらいよ
更年期って熱中症リスクが高いわ
おりものが多いなら、まずは胃腸を治しなさい
足元から来るのよ
生理の時のレバーみたいな塊が、デトックスですって?!
ウォシュレットのビデは使いすぎに気をつけなさい
あたし、たるみたくないの

第３章　体を変えれば人生も変わるわ

サラダ＝ヘルシーは間違いだわ
願い事は口にするのよ
便秘は子宮の重りだわ
１日水２Ｌ飲んで体調崩すひとが出てるわ
好転反応って言葉にだまされちゃダメよ
白湯もたくさん飲むと冷えるわ
冬にホットヨガはやめなさい
生年月日からわかるのは運勢だけじゃないのよ
美味しいは裏切らないわ
ランニング女子は、たるむから気をつけなさい
プロテインって悪玉菌のエサなのよ
しんどい時は休みましょ
毎日うがい薬でうがいは、おすすめしないわ
体の冷えにも、心の冷えにもココアよ

第４章　大丈夫。しあわせは選んで作れるの

普通なんてどうでもいいわ
人生しんどい時は、「さぁ、眠りなさい」
必殺！　微笑がえしバリア
「太った？」　その一言に軽く殺意だわ
自分が散らかしたのなら、まだいいのよ
もっと生きるハードル下げてよくない？
不幸の反対が幸福じゃないわよ
いいとこ取りって、できないのよ
どうしたいかわからないひとのために、魔法の質問よ
自分が一番恐れて隠していることが宝物かもしれないわ

おわりに

著者

堀ママ（ほりまま）
漢方薬剤師
出雲大社参道で約100年続く老舗漢方薬局の4代目。体の不調の解消だけではなく、本人の抱える常識や執着といった束縛からの「心の解放」を終着点としている唯一の漢方薬剤師。西洋医学、漢方医学、心理学の3つの視点からの総合的なアプローチを行っている。薬局には地元島根はもとより全国、海外からも相談があり、不妊、婦人科疾患、うつ、ダイエット、自律神経失調症など心と体の悩みの相談件数は5万件を超える。
ゲイであることも活かして女性に共感されやすいSNSやブログ（アメブロ読者2万5000人）の投稿を行っている。とくに、オネエキャラで投稿するインスタグラム「堀ママ」@hori_mama_の支持が厚く、わずか1年で13万人フォロワーを獲得。
別名義での著作として、「血液サラサラ」から「血流」に健康本の流れを変えた『血流がすべて解決する』26万部ほか、『血流がすべて整う食べ方』『血流がすべて整う暮らし方』（以上、サンマーク出版）のシリーズは累計38万部突破。血流、婦人科の専門家としてテレビ、雑誌等の取材多数。