主な内容 Prologue　仕事が速い人と遅い人　いったい何が違うのか？ 「働き方改革」の切り札　残業時間を削減するには　仕事効率化のスキルを学べ 朝イチ　プロが指南！　処理時間が激減する驚きのメール術 　メール処理が速い人ほど仕事も速い　「自己流」のスキルを改めよ 　コラム・仕事もメッセンジャー全盛　最近人気のスラックとは？ 午前　見やすく、ミスなく、速く！　働き方が変わる エクセルの基礎 　KDDI　稲盛流経営を体現する　エクセルの部門別採算管理 　エステー　統一フォーマットの作成で　現場の提案型営業を支援 　Column ファイル共有で本家を凌駕　グーグル版エクセルの実力 昼休み　昼を制する者は午後を制す　眠くなる前に 20分間昼寝する 午後　営業マン必見！　エクセル関数を駆使してデータを自由自在に操る 　サントリー食品インターナショナル　エクセルのスキルアップで月間時間の効率化達成 　日本政策投資銀行　エクセルの財務モデルを投資・融資の判断に活用 　コラム・凹んだ気持ちを回復させるメンタルのコントロール術 夕方　仕事がデキる人の整理術　名刺管理＆デスク片付け 　名刺はデジタル管理　スマートフォンで撮るだけ！　名刺管理アプリを使い倒せ 　コラム・世界一集中できる場所　Think Labの秘密 夜　仕事の効率を高める　食事＆睡眠法 　良い睡眠を促す食事法　体内時計に合わせて偏りなく食べる 　仕事がはかどる睡眠法　朝起きたら光を浴びベッドではスマホ厳禁