目次

はじめに　なぜ、一分で一生の信頼を勝ち取ることができるのか

第１章　あなたの信頼は、たった１分で失われる

本当にあった29歳営業マンの話
１分はたった１分ではない
「ＮＨＫ式＋心理学」とは？

第２章　「ＮＨＫ式７つのルール」をマネれば、あなたの話し方が一変する！

ニュースとは、１分で伝え、１分で信頼される話し方の技術
ここだけマネる「ＮＨＫ式７つのルール」
第１のルール　話す目的をハッキリさせる
第２のルール　「13文字以内」でタイトルをつける
　◉「タイトル13文字以内ルール」は、なぜ人を惹きつけるのか
　◉しどろもどろでも、相手がいい方向に解釈する「話しはじめの技術」
　◉何度でも使える！　タイトルをつなぎに使う方法
第３のルール　結論は「最初の15秒」で言う
　◉「ＮＨＫ式」と「民放式」、どう使い分ければいい？
第４のルール　「一文50文字以内」にする
第５のルール　「４つの抑揚」で強調する
　◉漢字ではなくカタカナのイメージで
　◉声を大きく強くしながら、身を乗り出す
　◉強調したい言葉を「間」でサンドイッチ
　◉「反対」の「は」の音は“楽譜式”で高くせよ
第６のルール　「１分300文字」でゆっくり話す
　◉『クローズアップ現代』が信頼感のある理由
　◉相手に一番伝わりやすい「１分300文字」
第７のルール　独り言から入る
　◉「入りのひと言」は“五感を使った独り言”で

第３章　“最初の１分の達人”はどこが違うのか

「茂木式」最初の１分のつかみ方
「Ｉ→ＹＯＵ→ＷＥ法」とは
キーパーソンを事前に味方につける質問のコツ
道具を味方につける「日野原式」テクニック
取材先からおみやげを持ち帰り、物に語らせる「ＮＨＫ式」
大雪でも、たった１分で魅了される「小泉式」歴史的演説
「小泉式」はすべて「一文35文字以内」になっていた
「小泉式」の間の取り方とジェスチャーを徹底分析
４秒に１回、腕のジェスチャーが入ると何が起こる？
話さずに相手を惹きつける「５秒沈黙法」

第４章　話さなくても、あなたの評価が上がる法

なぜ、話さないのに評価が上がるのか？
他者の目で磨かれるＮＨＫ「番組モニター制度」
目線が恐いあなたへ！　人前で緊張しない方法
アイコンタクトで評価を上げる人、下げる人
頼りがいを演出する「一文一方向10秒アイコンタクト」
「まばたきのタイミング」だけで信頼感をつくる方法
信頼を勝ち取る「４段階まばたき」
評価上昇「肩上ジェスチャー」、評価下落「へそ下ジェスチャー」
１分で14回！　「小泉式ジェスチャー」の威力
それでも「ジェスチャーは恥ずかしい」という人への秘策
「二つセットで３秒止める」が基本
“話さないのに評価が上がる人”の小道具120％活用法
演台を使って相手を巻き込む方法
“ライオンのたてがみ”と“レーザーポインタ”を使え！

第５章　こんなに簡単で思わず結果が出てしまう！　相手から絶賛される心理学テクニック

「５本指ソックス法」を使うと、なぜ次々うまくいくのか？
「５本指ソックス」が嫌なら「５本指ストッキング」
“間”が恐い人へ、自然に見える“間”の取り方
相手の目を見なくていい！　「まつげ」を探すと想像以上の効果
簡単！　ニタニタ笑いではない「余裕の微笑み」を手に入れる方法
発見と喜びの感情を“眉”で表現する「アイブローフラッシュ」
自信がなくても、手を机の上に出すだけで提案が通る!?
言葉と表情だけで安心感を持ってもらう
毎日会う上司こそ「条件づけ」が使える
力んだときは、「あくび」をすると声がよくなる

第６章　人前に出た瞬間に勝負あり!?　話す前に成功を取りつける７つの秘策

あなたの知らないうちに相手はストップウォッチを押す！
話す前に成功を取りつける７つの秘策
話す前に成功を取りつける秘策❶ ── 「第０印象」に注意する
信頼の源“空気感”を伝えるスタジオセット
話す前に成功を取りつける秘策❷ ── スタジオセットを使う
話す前に成功を取りつける秘策❸ ── 前説をする
「最初に言われた内容が印象をつくる」という心理学戦略
前説をビジネスでうまく使うには
話す前に成功を取りつける秘策❹ ── 同じ服を着る
「いつも同じ」は安定感、安心感を与える
話す前に成功を取りつける秘策❺ ── 足音をカツカツ鳴らす
靴は見た目よりも「音」で選べ
話す前に成功を取りつける秘策❻ ── 先に見る
話す前に成功を取りつける秘策❼ ── 頭の中に疑問を持つ

第７章　【ＮＨＫ式＋心理学】の集大成！　一分で一生の信頼を勝ち取る自己紹介

１分で伝えられるのは「１テーマ」と割り切る
穴埋めすればすぐできる！　「１分自己紹介」フォーマット
「ＰＲＥＰ・ＬＰ法」＋「ＮＨＫ式」＝最強１分自己紹介
話し手の熱い想いが乗っかる「ＰＲＥＰ・ＬＰ法」
一分で一生の信頼を勝ち取る自己紹介の方法
名前の言い方一つで、あなたのステータスがグッと上がる！

特別付録１　あなたの信頼度が120％アップ！　１分で一石二鳥！　７つの㊙トレーニング

１　感情豊かな「眉力」がつく！　“１分まばたきトレ”
２　あなたの声に迫力がつく！　“ストロー吹き矢１分トレ”
３　狙った相手にきちんと声が届く！　“居酒屋１分声トレ”
４　腹式呼吸ができなくても、大きなのびやかな声に！　“１分で効果が続く声トレ”
５　堂々感がにじみ出てくる！　“１分伸びトレ
６　顔がほぐれ発音もよくなる！　“１分表情トレ”
７　聞き取りやすいきれいな日本語にする！　“１分発音トレ”

特別付録２　「ＮＨＫ式」やってはいけない７つの話し方

７つの悪い例　これを使うのはやめよう!
１　長い一文
２　連帯修飾句
３　否定主語
４　連続接続表現
５　あいまいな文末表現
６　二重否定
７　受け身形

おわりに

参考文献

著者

矢野　香（やの・かおり）
スピーチコンサルタント。信頼を勝ち取る「正統派スピーチ」指導の第一人者。
NHKでのキャスター歴17年。おもにニュース報道番組を担当し、番組視聴率20％超えを記録した実績を持つ。
大学院では、心理学の見地から「話をする人の印象形成」を研究し、修士号取得。
現在は、国立大学の教員としてスピーチ研究を続けながら、政治家、経営者、上級管理職、ビジネスパーソン、学生などに「信頼を勝ち取るスキル」を伝授。
相手に与える印象の分析・改善力に定評があり、話し方・表情・動作を総合的に指導。全国から研修・講演依頼があとをたたない。
著書に、ベストセラーとなった『その話し方では軽すぎます！——エグゼクティブが鍛えている「人前で話す技法」』（すばる舎）などがある。
【著者オフィシャルサイト】
http://www.authenty.co.jp