目次

はじめに　速読の正体 ──「目」ではなく「耳」を鍛えよう

本書の使い方

第１部　耳を鍛える速聴トレーニング

第１章　科学的に正しい「速読」の公式

速読できても、理解できなければ意味がない
理解を置き去りにしない「精読の限界スピード」とは？
「脳は文字をどう理解している？」読書の前提
速読の公式「前提速度×読み方×知識量・語彙量×集中力」
COLUMN　従来の速読の問題①　視力の限界点

第２章　速読は「耳」が９割！　そのメカニズムとは？

「耳を鍛える」とはどういうことか？
「速聴が速読を加速させる」科学的根拠
速聴で得られるもの①　ウェルニッケ中枢の刺激
速聴で得られるもの②　前頭葉の活性化
速聴の思わぬ波及効果「頭の回転が速くなる」
COLUMN　従来の速読の問題②　視線の動きと情報処理

第３章　読書スピードがぐんぐん上がる速聴トレーニング

速聴トレーニングのメカニズム
「４倍速を確実に聴き取る」90日速聴トレーニングの秘密
90日速聴トレーニング①　１〜10日目　まずは「聴ける速度」から始める
90日速聴トレーニング②　11〜30日目　小さな一歩で着実に進む
90日速聴トレーニング③　31〜45日目　壁を乗り越えるテクニック
90日速聴トレーニング④　46〜70日目　インターバルトレーニングで４倍速へ
90日速聴トレーニング⑤　71〜80日目　４倍速に慣れていく
90日速聴トレーニング⑥　81〜90日目　４倍速を「読書の速度」にする
COLUMN　従来の速読の問題③　固視と情報認識

第２部　読書スピードをさらに上げる方法

第４章　構造をつかむ読書術

構造を理解すれば、理解スピードが上がる
要素を分解して、読んでみる
トップダウン読書法とボトムアップ読書法を使いこなす
COLUMN　４倍速の世界

第５章　科学的な速読ノウハウ「スキミング」

スキミングは脳の処理速度を最適化する読み方
スキミングは誰でもできる！　その意外な理由
具体的なスキミング手法をわかりやすく紹介
スキミングの精度と速度を上げる５つのメソッド
実践テスト！　スキミングをやってみよう！

第６章　知識と語彙の正しい増やし方

読書の質を劇的に上げる「２つの要素」
文字との接触が増えても、語彙が貧しくなる理由
どこから知識や語彙を得る？　メディアの性質を理解しよう
読書以外で知識と語彙を増やす４つの方法
知識と語彙を増やす５つの行動リスト
COLUMN 「言葉の森」を育てる喜び

第７章　集中力を高める方法

集中力と脳の意外すぎる関係
「環境」を整備して、集中力を高める
「休憩」を活用して、集中力を高める
「人の集中力は残機性」である
「生活習慣」を整えて、集中力を高める
一瞬で集中力を上げたいときの即効ノウハウ４選

おわりに　世界が狭く見えたら、本を読もう

「速聴トレーニング」オリジナル音声の聴き方

「速聴トレーニング」オリジナル音声のテキスト

参考文献一覧

著者

川岸宏司（かわぎし・こうじ）
株式会社DIL 共同創業者
貧困生活の中、16歳で社会に出て、17歳で貴金属事業を共同で起業した。自己成長のために読書を始めたものの、「読むのに時間がかかる」という悩みから、速読にのめり込む。スクール、講座、書籍に数十万円を投資してありとあらゆる速読術を試したが、その多くは「理解」を置き去りにするものだと痛感した。
「科学的に正しい速読」を追い求める中で、目から入った文字は脳内で音に変換されるプロセスがあることを知る。そこで、「高速音声を聴き続ければ、そのスピードに合わせて脳内の音声理解も速くなるのではないか」という仮説を立て、脳内の音声理解を速めるメソッドを開発。科学的根拠に基づいた「理解を犠牲にしない速読法」を確立した。
自身が運営していた読書コミュニティ内で速読講座を開いたところ、1200人以上から高い評価を得る。実務と研究を往復しながら、「速く、深く、人生を変える読書」の体験を広げている。
現在は、株式会社DILを含む複数の会社を経営し、SNS顧問/デザイン/営業代行/書籍プロデュースの業務を担う。Voicy『マグの１%読書ラジオ』は累計再生180万回超。2020年開始のTwitter（現X）では読書術/言語化術を発信し、５年で10万フォロワーを突破。