ビジネスマンはなんといっても体が資本。日々の激務に耐えうる健康な体は競争の激しい時代にあって強い味方になる。そろそろ老後が気になり始めた人たちは今から準備しておくことで健康長寿を実現したい。生活習慣の改善から、病気の発見、治療、そしてアンチエイジングまで、すべての人びとに役立つ情報を提供。 主な内容 Part1　生活改善のススメ 　社長も社員もメタボ脱出！　 会社を変えた「ダイエット物語」 　運動　三日坊主で終わらない　石井直方の“スロトレ”入門 　水中ウオーキングから始める　鈴木大地の水泳教室 　食事　食事制限や専門知識は不要　食べても太らない方法 　日本人の塩分摂取は欧米の2倍　無理せず減らせる食事＆調理法 　タニタだけじゃない　わが社にもある！　社員の健康気づかいメニュー 　飲酒　全身を蝕まれるか長生きするか　運命を分ける賢い飲み方とは 　睡眠　内臓や血管に大ダメージ　じつは怖い睡眠時無呼吸症候群 　最適な高さと材質で肩コリ解消 理想の「オーダーメード枕」 　排便　理想は３分　「考える人」のポーズ 　入浴　本当は怖い家庭のお風呂　浴室は暖かくお湯はぬるめに 　禁煙　失敗しても諦めない　「認知行動療法」で今度こそ！ 　脱セックスレス　女性を鬼にするか花にするか　人生を豊かにする男の作法 　誇大広告溢れる健康食品業界　消費者の離反で市場は縮小へ Part2　体の異変を早期発見 　体の小さなサインを見逃さない　重大な病気の「危険な兆候」 　メニューも料金も多種多様　最新人間ドック 　会員専用施設や極上検査で富裕層に人気の健康クラブ Part3　カラダ改造計画 　レーシック　手術後に不満を漏らす“難民”　頼れる医院を探す方法とは 　革命的手術法が続々登場　眼内レンズで老眼も治る時代に 　補聴器　デジタル化で性能アップ　生活スタイルに合わせて選ぶ 　インプラント　はびこる〝儲け主義〟の治療院　インチキ施設を見抜く極意 　ヘルニア治療　正しい姿勢や体操で大半が改善　手術なしで自然治癒が新常識 　健康保険が使えて財布に優しい　1泊でも可能な脊椎手術が登場 　ゆがみを取る簡単ストレッチ 　効き目が鋭い最強の市販薬 　メンタルヘルス　〝心のデトックス〟で ストレスの連鎖を断ち切ろう 　注目の高濃度ビタミンＣ点滴　ガン治療には効果があるのか Part4　アンチエイジング 　元気で長生きを実現する 「食事」「運動」「生きがい」 　「血管年齢」「腸年齢」「肌年齢」 意外と知らないホントの意味 　「抗加齢ドック」を記者が体験！ 　歯が抜け落ちるだけではない全身疾患を招く歯周病の恐怖 「週刊ダイヤモンド」（2011年12月31日・2012年1月7日合併号）の特集を電子書籍化したものです。雑誌のほかのコンテンツは含まれません。